Безоплатна психологічна допомога для українців: як отримати підтримку у 2025 році

Для цього достатньо звернутися до свого сімейного лікаря, терапевта або, у випадку з дітьми, до педіатра.

• Пільги для учасників бойових дій: як оформити найбільш поширені в Україні пільги

Деталі

Що робити, якщо ви потребуєте підтримки?

Якщо немає можливості або бажання звернутися до лікаря, можна скористатися гарячими лініями чи кризовими службами психологічної підтримки. Вони працюють анонімно, конфіденційно та абсолютно безкоштовно.

Ключові гарячі лінії для цивільних:

• Лінія Національної психологічної асоціації — 0 800 100 102 (10:00–20:00 щодня).
• Лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції — 0 800 211 444 (10:00–20:00).
• Лінія міжнародної організації "Людина в біді" — 0 800 210 160.
• Національна лінія Lifeline Ukraine — 7333 (для профілактики самогубств і підтримки психічного здоров’я).
• Лінія ГО "Ла Страда-Україна" — 0 800 500 335 (зі стаціонарного) та 116 123 (з мобільного).
• Онлайн-платформа Mental Help (mentalhelp.com.ua) — підтримка у межах проєкту USAID.

Для кого доступні ці послуги?

Підтримка надається всім, хто її потребує, включаючи цивільних, військових, ветеранів, дітей, підлітків та переселенців. Анонімність і конфіденційність гарантуються.

Поради щодо самопідтримки можна знайти в "Аптечці психологічної самодопомоги", розробленій у межах програми ментального здоров’я "Ти як?" — ініціативи першої леді України Олени Зеленської. Ознайомитися можна за посиланням: https://bit.ly/3PPhgqX.

Детальніше про сервіси для різних категорій населення читайте тут: https://bit.ly/40DwSDg.

Не залишайтеся наодинці зі своїми труднощами — допомога завжди поруч. Звертайтеся за підтримкою, адже турбота про ментальне здоров’я є важливою складовою вашого добробуту.

Читайте також, як маріупольцям захистити свою квартиру: рекомендації для тих, хто в евакуації чи окупації.