Магнітні бурі у жовтні 2021: небезпечні дати та як уберегти себе

У жовтні магнітні бурі потривожать самопочуття людей не менше п'яти разів. Фахівці повідомили, що сильних спалахів не буде, але їх вплив можуть відчути багато хто.

Небезпечні дати:

• 1 жовтня - очікуються слабкі магнітні потоки. Можливо погіршення самопочуття, головний біль, загострення хронічних захворювань;
• 5 жовтня - магнітна буря середньої інтенсивності;
• 10 жовтня - магнітні потоки середньої інтенсивності;
• 29 жовтня - незначні магнітні потоки;
• 30 жовтня - затяжна буря середньої або слабкої інтенсивності.

Як уберегти себе:

• уникайте з'ясувань відносин і стресових ситуацій;
• дотримуйтесь звичного режиму дня;
• постарайтеся спати не менше 8 годин на добу;
• відкладіть рішення розумових завдань;
• зменшіть фізичні навантаження;
• якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями, то вам слід більше відпочивати і тримати при собі необхідні ліки;
• дотримуйтесь правильно харчування і баланс води;
• не менш 1 години на добу проводите на свіжому повітрі;
• вранці приймайте контрастний душ, а ввечері ванну з маслами або травами.

Нагадаємо, що експерти назвали п'ять причин, чому вранці болить голова.