Це допоможе волоссю рости ефективніше: інструкція

Мало що в житті може бути приємнішим, ніж коли хтось розтирає вам голову. Велике застереження полягає в тому, що масаж голови не принесе вам такого задоволення, як масаж голови в салоні, коли вам миють голову шампунем. Але це краще, ніж нічого. І ось у чому річ: щоденний масаж шкіри голови не тільки приємний, але й може творити чудеса для здоров'я шкіри голови, навіть покращуючи ріст волосся.

• 7 напоїв для покращення настрою, які зроблять ваш день яскравішим

Переваги масажу голови

Перш за все, це чудовий спосіб впоратися з напругою. Масаж полегшує напружену або скуту ділянку тіла, і це стосується також шкіри голови. Ваша голова може утримувати велику напругу, і масаж цієї зони допомагає її зняти. Крім того, масаж надзвичайно розслабляє (так, навіть якщо ви робите його власноруч), і все, що ви можете зробити, щоб зменшити стрес, завжди добре.

Але окрім приємних відчуттів, масаж також має безліч переваг для шкіри голови (а згодом і для волосся). Шкіра голови може стати справжньою проблемою для росту волосся, оскільки тисне на крихітні м'язи і тканини, що оточують волосяні фолікули, ускладнюючи їхню роботу. З часом це напруження може обмежити ріст волосся, що потенційно може призвести до його порідіння або посиленого випадіння. Хороший масаж шкіри голови допомагає розслабитися, знімаючи напругу і даючи фолікулам простір, необхідний для безперешкодного росту волосся.

Це також ефективний спосіб позбутися надлишків продуктів, відмерлої шкіри та жиру. Масаж шкіри голови допомагає розслабити і видалити ці накопичення, гарантуючи, що ваші фолікули мають вільний простір, необхідний їм для процвітання. Думайте про це як про детоксикацію шкіри голови - так само, як ви не хочете мати забиті пори на обличчі, так само ви не хочете, щоб вони були навколо ваших фолікулів.

Нарешті, масаж - чудовий спосіб прискорити кровообіг, і, як ви вже здогадалися, це теж може мати позитивні наслідки для росту волосся. Поганий кровообіг означає, що волосяні фолікули не отримують необхідних поживних речовин і кисню з крові; це може призвести до ослаблення пасом, уповільнення росту і навіть надмірного випадіння. Масаж шкіри голови прискорює кровообіг, забезпечуючи волосяні фолікули необхідними поживними речовинами і зберігаючи волосся сильним, живим і пружним.

Як зробити собі масаж голови

Виберіть, чи хочете ви робити вологий або сухий масаж. Ви цілком можете зробити собі ефективний масаж шкіри голови лише руками, причому тільки руками, без жодних інструментів чи засобів. Однак, якщо ви хочете підняти ставки, варто нанести на шкіру голови невелику кількість олії. Вона містить поживні інгредієнти, які ще більше зміцнять здоров'я шкіри голови. До речі, після масажу волосся виглядатиме жирним, тому краще, якщо ви плануєте мити голову після масажу.

Вирішіть, чи хочете ви використовувати засіб.Краще використовувати якийсь інструмент для шкіри голови або щітку; це допоможе вам не подряпати нігтями ніжну шкіру голови. Якщо ви все ж таки використовуєте інструмент, треба працювати щіткою в одному напрямку - від передньої частини голови до потилиці - і дуже м'яко натискати на неї.

Масажуйте м'яко, використовуючи лише кінчики пальців. Масажуйте шкіру голови невеликими круговими рухами за годинниковою стрілкою з легким натиском. Не потрібно заглиблюватися так глибоко, як при інших видах масажу. Також немає певного місця на голові, з якого потрібно починати або закінчувати масаж; зосередьтеся на зонах напруження і працюйте інтуїтивно.

Як довго повинен тривати масаж голови?

Знову ж таки, тут немає жорсткого правила, хоча ідеальним варіантом буде приділяти масажу щонайменше чотири хвилини щодня. Можна приділяти масажу голови від п'яти до 15 хвилин, залежно від того, скільки часу у вас є. Ви можете легко вкластися у швидкий сухий масаж шкіри голови, коли ввечері переглядаєте свій останній улюблений фільм на Netflix. Заплануйте більш тривалий сеанс, можливо, з додаванням олій або догляду за шкірою голови, раз на тиждень або під час душу. У будь-якому випадку, ваша шкіра голови та волосся (і рівень стресу) будуть вам вдячні.

Нещодавно ми розповідали про 5 причин, через які люди раптово прокидаються серед ночі.