Як розпізнати газлайтинг: зверніть увагу на ці "червоні прапори"

Розпізнати газлайтинг — завдання не з легких. Іноді подібне ставлення цілком здається чимось природним і нормальним, але його наслідки виходять за рамки нормальності.

• Як обрати психолога: названо чинники, на які варто звернути увагу

Деталі

Особистість, яка часто піддається газлайтингу, з часом вважатиме себе винною за відчуття певних емоцій.

Ба більше, у таких ситуаціях страждає віра у власні сили. Як вирахувати газлайтера 24 березня розповіли експерти з програми “Ти як?”.

Для цього потрібно уважно проаналізувати, що саме вам говорять.

Токсичне спілкування нерідко набуває форми “тонких” маніпуляцій, нагадують автори добірки фраз із “червоним прапором”.

Нерідко газлайтери стверджують, ніби ніколи не говорили якихось слів. Так вони змушують жертву відчувати сумнів у своїй же пам'яті.

Також такі люди можуть заявити, що всіх усе влаштовує, а лише у вас якісь проблеми.

Це робиться для того, щоб зробити вас ізольованими та вселити відчуття, ніби ви якось не так сприймаєте навколишній світ.

Серед поширених фраз газлайтерів трапляються й такі:

• Ти знову щось собі придумуєш
• Якби ти мене справді любив/-ла, то не говорив/-ла такого
• Це ж жарт, чого ти так серйозно сприймаєш?
• Ти мене провокуєш на таку поведінку

Раніше експерти розповідали, як розпізнати емоційне виснаження.