Розвиваємо пам’ять: 5 лайфхаків, які допоможуть ніколи нічого не забувати

Суспільство 17:53 - 08 грудня 2021

Щоб пам'ятати якнайбільше інформації, потрібно руйнувати звичну атмосферу

Розвиваємо пам’ять: 5 лайфхаків, які допоможуть ніколи нічого не забувати

5 корисних порад, які допоможуть завжди все пам’ятати/Фото: Рixabay

Пам'ятати усе неможливо, але інколи хочеться не забувати хоча б основне. Тренувати свій мозок може будь-хто, так само із пам'яттю. Пропонуємо ознайомитися із простими лайфхаками, які допоможуть ніколи нічого не забувати. 

Асоціації

Основним способом запам'ятовування вважається мнемоніка. Заміна абстрактних об'єктів і фактів за допомогою понять та уявлень, які мають візуальне представлення, допомагає не забувати важку інформацію. Наприклад, варто вигадувати асоціації, коли потрібно запам'ятати цифри, перелік телефонних номерів, хронологічну таблицю чи нові іноземні слова.

Дроблення

Йдеться не лише про числа. Групувати можна будь-яку інформацію. Наприклад, якщо подається дуже великий конспект, можна умовно поділити його на абзаци. Цю інформацію варто повторювати декілька разів. Дроблення значно спрощує запам'ятовування, адже число, розділене на частини, легше вимовити та сприйняти візуально.

Рими

У такій грайливій формі розвивається не лише пам'ять, а й творча уява. Спробуйте до слова, яке постійно забувається, придумати риму. Це можна практикувати з датами, подіями, святами тощо.

Шпаргалка

Традиційний і вірний спосіб, який допоможе робити усе вчасно. Шпаргалки корисні ще й тим, що постійно тримають у тонусі. Можна завести окремий записник або вести нагадування у телефоні. 

Рутина

Щоб пам'ятати якнайбільше інформації, потрібно руйнувати звичну атмосферу. Це загострить увагу та покращить пам'ять. Наприклад, кладіть ключі в чобіт, щоб не забути. Залишайте дверцята шафи відчиненими, щоб зранку випити ліки, які зберігаються в ній. 

Нагадаємо, що вчені з'ясували, як кава змінює мозок людини.

Джерело: МЕТА

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
RU UA
1