Миттєво покращує настрій: вчені знайшли ефективний метод боротьби з депресією

Вчені виявили, що у людей покращується настрій, коли вони демонструють своє найкраще уміння. Цей спосіб також допомагає боротися з депресією, психотерапевти успішно використовують його для своїх пацієнтів.

Вчені провели дослідження, у якому взяли участь 616 людей. Всі вони розповіли про своє найкраще уміння і коли вони його демонстрували, у них покращувався настрій. Дослідники наголосили, що цей простий метод не лише підніме настрій, а й лікує депресію.

Читайте також: Про що люди шкодують у старості

Причому зовсім необов'язково насправді добре володіти якимсь умінням, головне вірити у свої сили та талант. Вчені вивчали когнітивні навички та навички усвідомленості.

Раніше вчені розповіли, кому розлучення шкодить більше: жінкам чи чоловікам. Як виявилося, сімейний стан негативно позначається на здоров'ї.