Пекло інтроверта під час війни: як ужитися з великою кількістю людей в одному будинку

В умовах війни люди змушені залишати свої будинки та шукати укриття у знайомих або у притулку для біженців. І хоч у цей непростий час у групі ми почуваємося захищенішими, тулитися з незнайомцями, розділяючи з ними побут, доводиться багатьом.

Психолог Ірина Тичина назвала п'ять важливих правил, які зроблять життя комфортним у багатолюдному будинку

1. Турбота. Намагайтеся полегшити життя інших людей. Турбота про інших, думки про інших – про дітей, людей похилого віку або слабких – усувають зайву тривогу, роздратування і роблять нас організованішими та ефективнішими. Коли ми допомагаємо оточуючим, це унеможливлює конфлікти і непорозуміння.
2. Режим життя. Намагайтеся організувати режим, який влаштовував би кожного. Добре, якщо всі живуть за загальним узгодженим графіком в унісон один з одним.
3. Особистий простір. Важливо, щоб щоденно мешканець мав час на особистий простір, хоч і невеликий: окрему кімнату, окреме ліжко, окремий куточок. Це місце, де за потреби можна побути в умовній самоті. У цей момент людину треба дати спокій.
4. Робити те, що вмієш найкраще. Коли кожен пропонує співмешканцям свої послуги, навички та здібності. Один може взяти на себе відповідальність за готування, інший робить закупівлі, третій прибирає, хтось доглядає і розважає дітей.
5. Прощати один одному недоліки. Усі ми недосконалі і кожен має недоліки. Їх треба прощати і дивитись на них крізь пальці, не помічати, не критикувати. Не чути і не бачити слабкостей та негативних рис. Звертайте увагу на все хороше, що є у людей поруч, наголошуйте на позитивних сторонах і хвалите один одного.