Алергія атакує навесні? Перевірте, чи не робите ви цієї помилки вдома

Весна приносить квіти і теплішу погоду, але для алергіків вона також знаменує повернення нападів чхання та свербіння в очах. Навіть якщо ви проводите більшу частину часу в приміщенні, пилок та інші вуличні алергени все одно можуть проникати до вашої оселі, прилипаючи до одягу або потрапляючи через відчинені вікна.

Хороша новина полягає в тому, що регулярне прибирання та деякі стратегічні профілактичні заходи можуть допомогти вам тримати настирливі алергени на відстані. Незалежно від того, чи маєте ви справу з закладеним носом, чи просто хочете свіжішого простору, ось як захистити свій дім від алергії та дихати трохи легше цієї весни.

• Цей пристрій для кави змінить вашу кухню: ви навіть не здогадувались

Як алергени з вулиці потрапляють всередину?

Навіть якщо ви обережно ставитеся до перебування в приміщенні в сезон алергії, вуличні алергени, такі як пилок, все одно можуть потрапити всередину. Оскільки частинки пилку дуже крихітні, вони можуть легко прослизнути непоміченими, зводячи нанівець усі ваші зусилля.

Алергени можуть потрапити до вашої оселі на взутті, одязі, шерсті домашніх тварин і навіть вашому власному волоссі. Вони також можуть проникати через системи опалення, вентиляції та кондиціонування або відкриті вікна та двері, особливо якщо там є щілини або зламані пломби.

Потрапивши всередину, вони можуть осідати на поверхнях, килимах, оббивці та постільній білизні, викликаючи алергічні реакції після піку сезону пилку на вулиці.

Як прибирати, щоб видалити алергени

Коли кількість пилку висока, нова (і частіша) процедура прибирання може допомогти забезпечити ваш будинок безпечним притулком. Ось як ефективно боротися з алергенами:

• Вологе прибирання: витирання пилу вологою ганчіркою з мікрофібри вловлює і видаляє алергени, а не перерозподіляє їх у повітрі, як це часто відбувається при сухому витиранні.
• Пилососьте з НЕРА-фільтром: пилососьте місця з високою прохідністю, килими та м'які меблі за допомогою пилососа, оснащеного HEPA-фільтром. Ці фільтри призначені для вловлювання навіть найдрібніших частинок, таких як пилок, лупа домашніх тварин і пилові кліщі.
• Прання тканин: у розпал весняного сезону алергії готуйтеся проводити більше часу в пральні. Краще прати постільну білизну та штори щонайменше раз на тиждень, оскільки алергени люблять осідати на м'яких тканинах.
• Протирайте непомітні поверхні: віконні покриття, плінтуси та вентиляційні отвори часто залишаються поза увагою, але вони можуть накопичувати частинки алергенів з часом. Треба регулярно протирати ці ділянки вологою ганчіркою з мікрофібри, оскільки вони можуть бути розсадником алергенів, що ховаються у всіх на виду.
• Наводьте лад: чим більше у вас речей, тим більше місць, де можуть оселитися алергени. Прибирання може допомогти зменшити накопичення алергенів на поверхнях, які важко чистити, наприклад, на стосах книг, паперів або декоративних предметів.

Як не допустити потрапляння алергенів у дім

Прибирання небажаного пилку допоможе вам відновити свій будинок під час піку алергії. Але якщо ви не допускатимете алергенів у свою оселю, це заощадить вам час, енергію та позбавить вас від численних чхань. Ось як зупинити пилок на порозі:

• Ущільнити точки входу: тримайте вікна та двері зачиненими у дні з високим рівнем пилку, а також герметизуйте всі щілини та протікання, через які можуть проникати частинки пилку з вулиці.
• Зупиніть алергени на порозі: покладіть килимки біля кожного входу і заохочуйте всіх роззуватися біля дверей, щоб уникнути потрапляння алергенів всередину приміщення. Для додаткового захисту можна переодягатися одразу після повернення додому. Якщо у вас є домашні тварини, вигулюйте їх на вулиці і витирайте вологою ганчіркою з мікрофібри перед тим, як зайти в будинок.
• Очищайте повітря: щоб очистити повітря, подумайте про використання очищувача повітря з фільтром HEPA, який допомагає вловлювати частинки, що містяться в повітрі. Модернізація та обслуговування фільтрів HVAC допоможе зменшити кількість циркулюючих алергенів, що зробить вашу оселю чистішою та легшою для дихання.
• Уникайте ароматизаторів: для забезпечення найкращої якості повітря в приміщенні остерігайтеся використання синтетичних ароматизаторів. Встановлено, що синтетичні хімічні речовини, які входять до складу ароматизаторів, викликають астму та подразнюють очі, легені, носові ходи і всю дихальну систему, що підвищує вашу чутливість до інших алергенів.

Нещодавно ми розповідали, чому вам варто перевірити свій кондиціонер.