Як довго виглядати молодше: 5 ефективних лайфхаків

Суспільство 13:02 - 10 липня 2022

Ці 5 способів допоможуть вам довше залишатися і почуватися молодим

Як довше виглядати молодим

Як довше виглядати молодим/Фото: pixabay

Експерти перерахували 5 дієвих лайфхаків для того, щоб виглядати молодше за свій вік. Ці прийоми допоможуть довше залишатися та почуватися молодим.

Читайте також: Як правильно очищати шкіру обличчя влітку: поради косметолога

Деталі

1. Бережіть шкіру від сонця

За словами експертів, захист від сонячних променів може зробити ваше обличчя молодшим на кілька років. Вплив сонця призводить до виснаження колагену, завдяки якому шкіра залишається гладкою та пружною. Також сонце може розширювати судини, через що шкіра стає червонуватою. Крім того, від сонця на шкірі можуть стати більш вираженими коричневі пігментні плями.

2. Вчіться керувати стресом

Здорове управління стресом допоможе вам надовго зберегти молодий квітучий вигляд. А ось хронічний затяжний стрес може виснажити організм і спричинити передчасне старіння.

3. Не забувайте про тренування

Фізична активність зробить вашу шкіру сяючою і навіть омолодить її на рівні клітин. Ви також зможете довше залишатися активним у всіх областях, що допоможе уникнути хвороб серця, діабету, ожиріння та втрати кісткової маси.

4. Позбудьтеся звички курити

Куріння негативно позначається на шкірі та здоров'ї в цілому. Через куріння рано з'являються зморшки та змінюється обличчя. Між бровами можуть виникнути складки, навколо очей набряклість та "гусячі" лапки. Губи можуть стати тоншими, а область навколо рота покритися зморшками.

5. Спіть за будь-якої можливості

Якщо ви висипатиметеся, ваша зовнішність може залишитися привабливою на довгі роки. Навіть після того, як ви закінчили рости, важливо, щоб гормон росту продовжував вироблятися. Це дозволить виглядати молодше. Для того щоб вироблявся цей гормон, потрібно достатньо спати.

Раніше ми писали, як доглядати за шкірою обличчя після 30: корисні поради. Ці правила допоможуть зберегти пружність та еластичність шкіри обличчя на тривалий час.

Джерело: Eat this, not that

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
RU UA
1