У МОЗ порадили, як зігрітися та зберегти тепло в оселі
У Міністерстві охорони здоров'я поділилися ефективними та простими порадами, які допоможуть зігрітися та зберегти тепло у житлі

У МОЗ поділилися порадами, як зберегти тепло вдома/Фото: Vitolda Klein/Unsplash
У Міністерстві охорони здоров'я України поділилися порадами, які допоможуть зігрітися та утримати тепло в оселі взимку. Ці поради особливо актуальні під час терористичних обстрілів російської федерації, які позбавляють мільйонів українців електроенергії, водопостачання та опалення.
Перше та головне – багатошаровість
У МОЗ підкреслюють на важливості одягати одразу декілька шарів теплого одягу. Наприклад, термобілизну, штани з натуральних тканин, в'язані речі, теплі шкарпетки тощо. Додатково можна вкритися пледом чи ковдрою.
Ізоляція приміщення
У відомстві зазначають, що дуже важливо не дати теплу покинути приміщення. Найпростіше, що можна зробити самому – перевірити чи не йде холод з дверей та вікон. У МОЗ рекомендують:
Згадайте, що робили бабусі в дитинстві, коли утеплювали на зиму вікна – потрібно зробити те саме. Також важливо памʼятати: все, що стоїть впритул до батарей перешкоджає розповсюдженню тепла.
Відмова від алкоголю
Алкоголь не зігріває, а дає лише уявне відчуття тепла. Під час вживання алкоголю розширюються судини, і кров приливає до поверхні тіла, водночас внутрішні органи тепло втрачають. Саме тому вживати алкоголь для зігрівання тіла не можна.
Гарячі напої та їжа
В умовах віялових відключень та непостійного теплопостачання допоможуть зігрітися гарячі чай, кава, супи чи інша їжа. Подбайте, щоб вдома був якісний термос. Приготувати гарячий напій можна заздалегідь, поки є світло, або набрати окріп в місцях, де є генератор (у "Пунктах незламності", на заправці, у знайомих тощо).
Грілка
Щоби зігріти постіль і зігрітися самому, можна налити гарячу воду в грілку або звичайну пластикову пляшку, замотати її в рушник і покласти в ліжко. Під ковдрою грілка зігріватиме вас до ранку. У МОЗ також радять бути обережним й надійно закривати кришку та не притулятися відкритими частинами тіла до грілки, щоб не обпектися. У відомстві додали, що таким способом монархам гріли постіль у давнину, тому це чудовий шанс відчути себе королем чи королевою.
Фізичні вправи
Рух – найкращий спосіб зігрітися, тому навіть проста руханка на 10-20 хвилин допоможе побороти холод.
Природне тепло
У Міністерстві охорони здоров'я радять відкривати штори в оселі, коли на вулиці сонячна погода. Це допоможе зібрати вдома декілька градусів тепла від сонячного проміння. Вночі варто закривати штори, щоби запобігти додатковому охолодженню приміщення, але важливо пам'ятати, що не можна закривати шторами батареї.
У відомстві також застерігають від використання для обігріву приладів, які для цього не призначені. В жодному разі не можна використовувати духову піч і газову кухонну плиту для обігріву будинку або квартири. Це може призвести до отруєння чадним газом.
Раніше ми розповідали, як правильно зберігати продукти взимку при відсутності електроенергії. Багато людей користуються у такому випадку балконом. Однак не всі продукти можна зберігати таким чином
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!