5 небезпечних сигналів про те, що час худнути

Для нас ознакою того, що нам потрібно схуднути, найчастіше є поганий зовнішній вигляд. Однак насправді існує ряд набагато небезпечніших сигналів, які кажуть, що краще сідати на дієту. У нашій статті ми перерахуємо найпопулярніші з них.

• Вчені розповіли, як забруднене повітря впливає на випадіння волосся

Високий кров'яний тиск

Одним із найпоширеніших хронічних захворювань надмірної ваги є високий кров'яний тиск. Цей стан підвищує ризик інсульту, серцевих хвороб, нирок та інших захворювань. Попри те, що для лікування високого кров'яного тиску можна використовувати безліч ліків, одним із найважливіших завдань є зниження ваги. Почніть із дієти і більше займайтеся спортом.

Холестерин або високий рівень цукру в крові

Ще одна причина, з якої медичний огляд є важливим, полягає в тому, що лікар може визначити, чи потрібні людині аналізи крові на переддіабет, діабет та високий рівень холестерину. Діабет та високий рівень холестерину є серйозними хронічними захворюваннями, які можуть викликати ураження нирок, нервів та очей, а також хвороби крові та серця. Ці два стани здоров'я можна вирішити, схуднувши.

Хропіння

Апное — це захворювання, що характеризується утрудненим диханням під час сну, і одним із найбільших факторів ризику є надмірна вага. Хропіння не настільки нешкідливе як може здатися, на перший погляд, бо збільшує ризик хронічних захворювань, таких як високий кров'яний тиск і діабет. Крім цього, нічне апное не дає нормально висипатися, що робить вас більш стомленим.

Болі у тілі

Біль каже, що надмірна вага збільшує навантаження на організм. Кістки та суглоби зазнають великої напруги, і м'язам доводиться більше працювати, щоб підтримувати поставу та рух. В результаті надмірна вага може викликати біль, чи в колінах, попереку або в іншому місці, пов'язаному з вагою, це вказує на те, що зараз найкраще схуднути.

Важко виконувати повсякденні справи

Коли ви звикаєте виконувати певні завдання щодня і раптом виявляєте, щось не так із тілом. Якщо стає все важче ходити на великі відстані або підніматися сходами без задишки, настав час з'ясувати, чи винна у цьому надмірна вага. Отже, якщо хочеться, щоб заняття перестали бути важкими, настав час худнути.

Нагадаємо, ми писали, чому не можна виливати воду з-під яєць.