RU UA
1

Продукти, які не варто їсти на сніданок

Суспільство 23:11 - 23 січня 2023

З самого ранку людині потрібна енергія, щоб розпочати втілювати у життя свої плани

Продукти, які не варто їсти на сніданок

З якої їжі не потрібно розпочинати свій день/Фото: Pexels

Сніданок допомагає зарядитися енергією для майбутнього дня. Не слід пропускати перше приймання їжі та втрачати бадьорість. Експерти розповіли, які продукти не слід вживати зранку.

Свіжовичавлений сік

Цукор, який міститься у напої, може дати енергію людині лише на декілька годин. Після цього розпочнеться занепад сил та погана працездатність. Такий сік краще замінити звичайною водою або фруктами. 

Фото: Pexels

Тости з варенням або джемом

У такому сніданку міститься велика кількість простих вуглеводів. Внаслідок цього у людини спостерігається підвищений рівень інсуліну в крові. Тости з варенням або джемом краще замінити на сосиски та яйця. Не забувайте обирати цілозерновий хліб.

Фото: Pexels

Морозиво

Для популярного десерту потрібно обирати інший час. Велика кількість цукру негативно впливає на роботу організму. Спробуйте замінити морозиво з шоколадною глазур'ю на натуральний йогурт. 

Фото: Pexels

Пам'ятайте, що сніданок повинен бути щодня. З самого ранку людині потрібна енергія, щоб розпочати втілювати у життя свої плани. Через відсутність першого приймання їжі можна відчувати голод протягом дня. 

Раніше ми писали, як вибрати правильно апельсин. Існує три методи перевірки цього помаранчевого фрукта.

Джерело: Interia

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин