4 звички, які зміцнюють любовні стосунки

Багато людей вважають, що успішні відносини виникають самі і для успіху в особистій сфері достатньо знайти свою людину. Однак правда в тому, що кохання також потребує зусиль та роботи над собою. У нашій статті ми поговоримо про 4 головні принципи, які допоможуть зробити відносини міцними.

• Цей вітамін поліпшить роботу мозку і вбереже від Альцгеймера

Конфліктуй правильно

Однією з руйнівних хвороб відносин є пряма критика дій партнера. Фахівці радять утримуватися від звинувачень, закидів, а натомість висловлювати свої почуття. Замість фрази «Ти ніколи не допомагаєш по дому!» краще використовувати «Я засмучуюсь, коли ви не допомагаєте по дому».

Проблема прямої критики в тому, що вона часто сприймається як атака на особистість і змушує вашого партнера захищатися, навіть якщо в глибині душі він усвідомлює, що він неправий. До того ж стосунки, в яких він змушений відстоювати себе як особистість, не можна назвати комфортними, що створює підґрунтя для розлучення.

Виражайте розуміння

Однією із проблем відносин, яка може їх зруйнувати, це демонстрація зневаги та нерозуміння. Дуже часто конфлікт починається не через те, що партнер не усвідомлює свою помилку, а через те, що він обурений тим, що ви не усвідомлюєте причини чи складності його становища.

Замість того, щоб сказати: "Ти знову забув випрати? Чому ти такий лінивий і забудькуватий?". спробуйте переформулювати це так: "Я розумію, що у тебе був тяжкий день, але не міг би ти не забувати прати в ті дні, коли я працюю допізна? Це було б дуже корисно, і я була б дуже вдячна".

Беріть відповідальність за свої дії

Захисна реакція виникає, коли один або обидва партнери реагують на конфліктну ситуацію, не визнаючи своєї ролі в ній, і натомість перекладають провину на свого партнера. Тому якщо ви зіткнулися з проблемою, дуже важливо визнати свою відповідальність, якщо вона справді є. Це прибере основу продовження конфлікту.

Робіть перерви

Незважаючи на те, що конфлікти є найважливішою частиною відносин, їх потрібно дозувати. Довгий час, витрачений на з'ясування стосунків, може призвести до зворотного ефекту – бажання усунутись, закритися від суперечок. У такій ситуації важливо попросити свого партнера зробити перерву, заспокоїтись і не висловлювати неконструктивне роздратування.

Раніше стало відомо, що прокрастинація може свідчити про деякі захворювання.