4 ознаки сильної психічної стійкості

Висока психологічна стійкість може давати реальні результати є важливим чинником успіху. У нашій статті ми поговоримо про ключові ознаки, які свідчать про цю перевагу.

• Емоційний ступор через війну: що це таке та які симптоми

Чинник успіху

Більшість елітних спортсменів повідомляють, що принаймні 50% відмінних спортивних результатів є результатом психологічної стійкості. Це означає, що фізичні здібності, хоч би якими сильними вони були, повинні доповнюватися силою волі. 83% спортивних тренерів оцінюють психологічну стабільність як важливий чинник успіху. Але як збагнути, чи є у вас достатня психологічна стійкість? Існує чотири важливі фактори.

Правильна любов до себе

Дуже часто люди сприймають тяжкі ситуації як дозвіл робити бажані, неправильні речі. Зокрема, розрив важких стосунків стає приводом для того, щоб їсти солодке пити багато алкоголю. Але чи стане вам від цього легше? Правильна любов до себе полягає не в жалості до себе чи легковажності, а в розумінні того, що зробить вам справді краще.

Оптимізм

Не йдеться про дурну життєрадісність, яка часто яка має причиною істеричне самонавіювання в тому, що все завжди буде добре. Матиметься на увазі правильний настрій та готовність вирішувати всі проблеми, які виникнуть у житті, не втрачаючи при цьому присутність духу. Проблема песимістичного настрою в тому, що він обґрунтовує відсутність дії, що значно погіршує ймовірність зміни ситуації на краще.

Прийняття критики  

Дуже часто люди не можуть досягти успіху не через низку невдач, а тому, що надто себе жаліють. Зокрема, якщо роботодавець відмовив вам у роботі мрії через те, що вам бракує якихось навичок чи освіти, це привід серйозно прийняти його критику та виправити себе. На це піде набагато менше зусиль, ніж якщо ви сприймете це близько до серця і страждатимете, а в решті нічого не зробите.

Ви приймаєте себе таким, як є

З кожним із нас періодично трапляються лиха, з деякими дуже тяжкі. Однак важливо любити себе, незважаючи на хвороби, втрати якихось можливостей у житті, фізичних вад. Людина зі здоровою психікою усвідомлює, що у всіх у нас свій шлях, яким варто пройти і більшість випробувань у житті здатні зробити його сильнішим, а важкі проблеми не змушують його перестати себе любити.

Раніше ми писали, як подолати панічні атаки. Психіатр назвала 3 дієві вправи.