Перевірте себе: 7 ознак токсичних відносин

Токсичні відносини, на жаль, є настільки частим  явищем, що багато хто може вважати це нормою. Причиною такого стану речей є наше нездорове виховання, важкі та стресові умови життя. Однак це не привід для того, щоб миритися з токсичними відносинами, і далеко не завжди їх слід рвати. Іноді достатнім буде похід до хорошого психолога. У нашій статті ми поговоримо про принципи, що вказують на нездорові стосунки.

• 4 звички, які зміцнюють любовні стосунки

Реакція на кризи

У здорових відносинах ви можете вибачитися за якийсь свій невірний поступок або незручності партнеру, у хворих вимовити вибачення неймовірно складно. Як повідомляє Енн Бреннан Малек, психотерапевт із Чикаго, до цього призводить недовіра та страх показати свою вразливість.

У здорових відносинах ви можете відкритися, визнати свою помилку і повірити в те, що ваш партнер все одно вас любитиме.

Звинувачення

У здорових відносинах ви в основному кажете одне одному те, що вас тішить. Отже, постійні закиди та звинувачення – симптом серйозної проблеми. Так, безумовно, конфлікти, звинувачення зустрічаються скрізь, але якщо відносини токсичні, то їхня кількість значно більша.

Маніпуляція мовчанням

У здорових відносинах навіть коли один із вас у сварці, ви все одно думаєте про його почуття і не хочете завдавати непотрібного болю, ігноруючи їх. У токсичних відносинах один партнер може почати повністю ігнорувати іншого.

Хоча іноді це працює як хороший спосіб маніпуляції, і змушує вашого партнера вибачитись, воно створює базу для розлучення, оскільки викликає емоційну нестабільність.

Надійність

Один із принципів правильної побудови відносин – створення довіри. Якщо ви рухаєтеся в потрібному руслі, то будь-якій обіцянці вашого партнера ви вірите. Токсичні відносини навпаки характеризується тим, що кожен із партнерів не може точно сказати, що зробить інший. Ви постійно не знаєте, що чекати від вашої близької людини.

Незгода

Здорові стосунки припускають можливість іншої думки. Якщо одному з вас подобається "Гра престолів", а іншому здається, що цей серіал один із найжахливіших, ви не посваритеся через це. Однак зовсім інша ситуація в токсичних відносинах, там будь-яка дрібниця та інша думка здатна спровокувати як мінімум серйозну і довгу суперечку, а іноді навіть скандал.

Час поза партнером

У здорових стосунках у вас регулярно відбуваються зустрічі з друзями, походи у кіно чи кафе, а у вашого партнера також є персональна діяльність. Якщо ж у вас все погано, то ви не можете проводити час один без одного. З боку це може здаватися неймовірно романтичним та привабливим, проте психологи запевняють, що основою такого взаємного поглинання є невпевненість.

Відкритість

У здорових стосунках вам обом здається, що ви можете обговорювати практично все, навіть якщо це стосунки з колишнім, спілкування з друзями. Токсичні стосунки навпаки нас змушують приховувати навіть дрібниці

Раніше стало відомо, що прокрастинація може свідчити про деякі захворювання.