3 ознаки, коли варто задуматися про припинення дружби

Багато людей приходять до психолога із запитами щодо токсичної дружби. Часто клієнти не впевнені в тому, чи варто припиняти стосунки з людиною тільки через суб'єктивні відчуття – чи не буде це досить зарозумілою поведінкою? Кандидат наук з психології Марк Треверс зазначає, що така проблема є у багатьох людей. Для того щоб розвіяти ваші сумніви, він назвав три критерії, які вказують на те, що стосунки варто припиняти.

• Психологи розповіли, як вчасно розпізнати психологічну травму та подолати її

Реакція на ваші успіхи

Реакція близьких друзів на успіхи інших може багато розповісти про їхню здатність підтримувати здорові стосунки. Деякі друзі можуть бути щиро раді за вас, інші можуть відреагувати на це з заздрістю або негативом. Друзі, які постійно негативно реагують або виявляють мало ентузіазму, коли ви ділитеся радісними новинами шкідливі для вашого психологічного благополуччя. Марк Треверс каже:

Важливо мати друзів, які підтримують і надихають вас, а не принижують. Оточення себе позитивними людьми, які святкують ваші успіхи і пропонують плече, на яке можна спертися в важкі часи, має вирішальне значення для особистого зростання і щастя. щоб поділити з вами радість і допомогти впоратися з життєвими труднощами.

Інтерес до вас

Здорові відносини вимагають віддачі та прийняття. Друг, який завжди говорить про себе і ніколи не цікавиться вами, навряд чи надійний. Односторонні відносини можуть виснажувати і спричиняти почуття зневаги.

Ті ж друзі, які виявляють непідробний інтерес до вашого життя та регулярно запитують про вас, безцінні. Цей тип двостороннього спілкування є ключем до побудови довіри та взаємної поваги у дружбі.

Чи доводиться вам прикидатися

Важливо оточити себе людьми, які приймають і підтримують вас такими, якими ви є. Якщо ви відчуваєте, що повинні приховувати чи змінювати деякі аспекти своєї особистості, щоб відповідати певному другові, можливо, настав час переглянути цю дружбу. Марк Треверс каже: 

Друзі, які підтримують вас на вашому шляху до справжності, на вагу золота. Друзі, які цього не роблять, можуть не коштувати вашого часу та енергії.

Раніше ми писали, як впоратися із сильним стресом через масові трагедії. Деякі люди можуть постійно плакати та відчувати біль.