Ароматерапія: 3 причини розмістити евкаліпт у душі

Хочете додати новий компонент до вашого душу? Спробуйте свіжий евкаліпт. Ароматна рослина з листям - це не просто гарне доповнення до вашого саду: експерти стверджують, що її властивості можуть сприяти як психічному, так і фізичному здоров'ю. Читайте далі, щоб дізнатися про переваги утримання евкаліпта в душі, а також поради щодо підвішування та догляду за ним.

• Від яких радянських звичок треба відмовитися, щоб поліпшити життя

Що таке евкаліпт?

Свіжий евкаліпт, який ви бачите у спа-душах, - це пучок гілок евкаліпта, відомого своїм потужним ароматом і яскравим зовнішнім виглядом. Ці рослини, що походять переважно з Австралії, процвітають у сонячному середовищі, і їх зазвичай збирають, коли листя досягає пікової концентрації олії.

Після зрізання свіжий евкаліпт випускає характерний хрусткий лікувальний аромат, що робить його популярним для ароматерапії та декоративних цілей. На відміну від сушеного евкаліпта, свіжий сорт зберігає свою текстуру та інтенсивний аромат, пропонуючи більш захоплюючий сенсорний досвід.

Переваги евкаліпта в душі

• Знімає стрес

Хрусткий, м'ятний аромат евкаліпта є улюбленим в ароматерапії - багатовіковій практиці використання ефірних олій для терапевтичного підсилення. Деякі дослідження показують, що евкаліптол, сполука, яка міститься в евкаліпті, може викликати антитривожні ефекти в мозку.

Помістивши пучок в душ, ви можете максимізувати ці переваги. Пара з душу допомагає вивільнити ефірні олії евкаліпта, які створюють різкий, освіжаючий аромат, що допоможе вам розслабитися і створити розслаблюючу атмосферу.

• Допомагає полегшити симптоми застуди або алергії

Експерти з холістичної медицини рекомендують вдихати ефірну олію евкаліпта - через каструлю з киплячою водою, дифузор або безпосередньо з пляшечки, щоб заспокоїти симптоми застуди. Національна асоціація холістичної ароматерапії стверджує, що евкаліпт може мати певні переваги в очищенні слизу і може природним чином пригнічувати кашель.

Пара з душу стимулюватиме ментолоподібний запах рослини, який може заспокоювати носові ходи, забезпечуючи свіжий ковток свіжого повітря.

• Має протизапальні властивості

Багато хто з нас звертається до гарячого душу, коли хоче заспокоїти біль у тілі. Дослідження показують, що дві основні хімічні сполуки, які містяться в евкаліпті, 1,8 цинеол і a-пінен, можуть допомогти зменшити запалення - поширену причину тілесного дискомфорту, особливо після інтенсивних тренувань або травм. Таким чином, евкаліпт може допомогти зняти втому і біль у м'язах.

Поради, як тримати евкаліпт у душі

Після того, як ви придбали гілки евкаліпта, вам слід перевернути листя качалкою або винною пляшкою, щоб активувати аромат (попередньо загорніть їх у серветку для посуду або паперові рушники). Потім зв'яжіть їх разом шпагатом або гумкою і накиньте згорток на душову лійку. Це повинно тривати близько двох-трьох тижнів під душем - як тільки ви побачите плісняву або підрум'янення, негайно викиньте його.

Нещодавно ми розповідали 7 простих звичок, які допоможуть зробити життя кращим.