Як запобігти сивині: 4 головні правила

Сивина є дуже неприємною подією особливо для жінок, тому що помітно старить у досить молодому віці. Незважаючи на те, що така зміна в багатьох аспектах зумовлена генетично, є деякі способи відтягнути її появу. Про них ми й поговоримо у нашій статті.

• Календар стрижок на квітень 2023: у які дні оновлювати волосся небезпечно

Уникайте стресу

Популярні міфи про те, що люди, які відчувають жах чи нервову перенапругу, можуть посивіти, не такі далекі від істини. Дослідження 2020 року, опубліковане в International Journal of Trichology, показало, що стрес провокує дисбаланс антиоксидантів та вільних радикалів в організмі, що може спричинити пошкодження клітин волосся та прискорене старіння.

Слідкуйте за харчуванням

Дієта з низьким вмістом доданого цукру та низьким вмістом тварин білків з високим вмістом жирів вважається найбільш підходящою для збереження кольору волосся. Також нутріціологи радять їсти більше багатих антиоксидантами фруктів та овочів, які допомагають зупинити запалення клітин, що теж оберігає вас від сивини. Інші важливі мікроелементи для здорового волосся включають вітамін Е, А, цинк, залізо, мідь, селен та магній.

Бережіть волосся від сонця

Не забувайте, що на збереження волосся впливають зовнішні фактори. Намагайтеся уникати серйозних хімічних обробок, які можуть пошкодити волосся та пігментні клітини. Також важливо зберігати волосся від токсинів, забруднюючих речовин, а також палючого сонця. Тому на жарі радимо носити капелюшок чи хустку.

Регулярно перевіряйтеся у лікаря

Згідно з дослідженням, опублікованим у 2018 році в International Journal of Trichology, деякі аутоімунні захворювання та захворювання щитовидної залози можуть впливати на передчасне посидіння. Тому не слід ігнорувати щорічні перевірки організму, щоб мати змогу зупиняти їх на ранній стадії.

Нещодавно ми розповідали, яку стрижку стилісти назвали найстильнішою на весну 2023. Вона  освіжає та омолоджує образ.