5 кімнатних рослин, які допомагають заснути

Постійні стреси, гаджети та багато іншого — фактори, які провокують безсоння. Для того, щоб знизити ймовірність цієї проблеми, фахівці радять садити спеціальні рослини в спальній.

• Вчені назвали продукти, які провокують прищі влітку

Деталі

Запах цих рослин допомагає заспокоїтися і налаштуватися на потрібний лад, а отже, і гарному сну.

1. Лаванда має приємний запах і має антибактеріальний ефект.
2. Фіалка позитивно впливає на нервову систему, зменшує стресові навантаження.
3. Меліса відома своїми ефірними оліями, які заспокоюють нервову систему та регулюють емоційне тло.
4. Кімнатний лимон має яскравий запах, що бадьорить, який заспокоює нерви і нормалізує емоційний фон. Відомо, що ефірні олії цитрусових підвищують працездатність та покращують настрій.
5. Гарденія має легкий і ненав'язливий аромат, який цілюще впливає на сон.

Багато "експертів" здорового способу життя розповідають про необхідність детокс-дієт, які нібито очищують організм від шкідливих шлаків. Лікарі розповіли, чи справді користі такі дієти.