Токсичні стосунки у дружбі: як розпізнати та що робити

Дружба – важливий аспект нашого соціального життя. Проте, якщо ваше спілкування з людиною не приносить задоволення, а навпаки вас травмує – це ознаки токсичної дружби, і такі стосунки краще завершити. Які ж аспекти вказують на те, що у вас токсична дружба?

• Ілон Маск знову став найбагатшою людиною на Землі

Детали

Ваш емоційний стан

Якщо після спілкування із людиною замість хорошого настрою у вас нав’язливі або тривожні думки, роздратування тощо – швидше за все ваша дружба токсична. Від такої дружби краще відмовитися, щоб вберегти своє ментальне здоров’я.

У дружбі ви – лідер

У будь-яких стосунках має бути рівноправ’я. Ніхто не повинен перебирати на себе роль мами, лідера або психотерапевта. Інакше нерівність буде переростати у конфлікти.

Якщо відчуваєте, що ваш друг перебирає на себе лідерство, тисне на вас, ухвалює одноголосні рішення – скажіть йому про це. Якщо друг не захоче до вас дослухатися, то варто задуматися, чи потрібні вам ці стосунки.

Ви весь час конкуруєте

Здорова конкуренція це нормально, проте не в побудові стосунків.  Якщо ви або ваш товариш намагаєтеся весь час змагатися одне з одним у різних сферах життя, це не дружба. У здорових стосунках люди радіють успіхам одне одного, підтримують і сприяють взаємному зростанню.

До вас не дослухаються

Кожній людині необхідна підтримка. Якщо ж ваш друг вас не слухає, перебиває, та не зацікавлений у тому, що ви розповідаєте – радимо задуматися, чи це та людина, якій варто виливати душу.

Вам немає про що поговорити

Будь-які здорові стосунки мають надавати сил та енергії. Якщо ви знаходите цікаві обом теми, відповіді на питання та відчуваєте задоволення від спілкування – це позитивний сигнал. Проте обговорення людей за сусіднім столиком і постійне згадування шкільних часів — точно не найліпші теми для дискусії.

Ви не можете сказати "ні"

Кожна людина має свій власний особистий простір та мусить сама приймати рішення. Якщо ж людина займає забагато місця та часу у вашому житті, не приймаючи відмов – уникайте таких товаришів.

Психологічний тест по картинці: виберіть потрібну і дізнайтесь про себе більше.