7 ностальгічних хобі, які повернуть вас у дитинство

Ви можете знайти неймовірний спосіб самовираження, який відповідає вашій внутрішній дитині і творчо реалізує як дорослу людину. І ще не пізно - нижче ви знайдете сім інших хобі, які допоможуть вам розкрити свою внутрішню дитину.

• Как выбрать психолога: названы факторы, на которые стоит обратить внимание

Мистецтво (живопис, малюнок, розмальовка, гончарство)

Вам не обов'язково бути найталановитішим художником або вміти працювати на гончарному крузі, щоб розкрити свою творчу сторону. Візьміть набір для малювання за номерами, розмальовку або пластилін, що висихає на повітрі, і дозвольте творчості взяти гору над вами.

Писати для задоволення

Коли ви востаннє писали щось для задоволення? Не електронний лист, текстове повідомлення чи звіт для роботи, а щось таке, що змусило б ваші творчі соки вилитися назовні. Спробуйте пошукати творчі ідеї для написання і подивіться, що вам спаде на думку.

Гра на свіжому повітрі

Нам усім не завадить трохи часу в середині дня на перерву для дорослих. Незалежно від того, чи займаєтеся ви садівництвом, пішим туризмом, їздите на велосипеді або просто досліджуєте своє місто, свіже повітря допоможе розбудити дитяче почуття гри.

Груповий спорт або танці

Якщо ви шукаєте цікавий спосіб рухатися, пошукайте спортивну лігу для дорослих або танцювальну студію у вашому районі. На відміну від відвідування спортзалу, зосередженість на грі та творчості в цих умовах може бути більш внутрішньо мотивуючою і легше підтримувати в дорослому віці.

Гра на музичних інструментах або спів

Існує безліч доказів, що підтверджують користь гри на музичних інструментах для багатьох аспектів здоров'я мозку, таких як виконавча функція, час реакції та зв'язок між різними ділянками мозку. Подумайте про те, щоб стерти пил з інструмента, на якому ви грали в дитинстві, або про щось зовсім нове, і записатися на кілька уроків.

Театр або імпровізація

Якщо у вас є приємні спогади з дитинства про гру в театр або участь у шкільному драматичному гуртку, дізнайтеся, чи є у вашому районі місцевий театр або імпровізаційний гурток, до якого ви могли б приєднатися.

Головоломки та ігри

Заняття, які кидають виклик пізнанню, координації та креативності - наприклад, головоломки, настільні ігри або вивчення нових навичок - можуть допомогти зберегти мозок гострим і знизити ризик зниження когнітивних здібностей. Зробіть це соціальним, влаштувавши вечір ігор з друзями або ініціювавши обмін пазлами у вашому районі.

Нещодавно ми розповідали, як розпізнати газлайтинг.