Безпечне кермування влітку: поради для водіїв

Варто пам'ятати, що втомлений водій — це джерело підвищеної небезпеки на дорозі. Коли водій засинає за кермом — наслідки непередбачувані і можуть закінчитися трагедією не лише для самого кермувальника, але й інших учасників дорожнього руху.

• Верховна Рада пропонує штрафувати водіїв, які створюють своїм транспортним засобом надмірний шум

Що ж робити, щоб не заснути за кермом

Найперше — добре виспіться перед поїздкою (здоровий сон має тривати не менше 7 годин, але перед поїздкою варто поспати якнайдовше); уникайте поїздок за кермом в години, коли ви зазвичай спите; перед поїздкою не вживайте ліки, які викликають сонливість; підтримуйте розмову з пасажирами — це відмінно стимулює роботу головного мозку; тримайте в салоні авто прохолодну температуру, це вас збадьорить; робіть перерви кожні дві години, навіть якщо вам здається, що ви не втомилися; під час зупинки можна зайнятися фізичними вправами або подрімати 15-20 хвилин.

Як зрозуміти, що виникла сонливість і варто зупинитися

• ви зловили себе на думці, що щойно моргнули (коли не хочеться спати, моргання відбувається так швидко, що ми цього не помічаємо, а коли хочеться спати — повіки важчають і закриваються повільно)
• ви часто позіхаєте й важко тримати очі розплющеними
• не можете згадати, який останній дорожній знак проїхали
• руки стали важкими, ви мимоволі відпускаєте педаль газу

Усе це — ознаки втоми мозку й сонливості. Тому негайно потрібно зупинитися на узбіччі. Адже перемогти сон можна тільки сном. 

Нагадаємо, що у МВС розповіли про відповідальність інструкторів з водіння та екзаменаторів.