Як підвищити свою продуктивність: 3 дієвих способи

Суспільство 14:58 - 23 квітня 2021

Психологи розповіли, як позбутися від звички відкладати важливі справи

Як підвищити свою продуктивність

фото: gettyimages

Як часто бувають ситуації, коли у вас накопичилося багато важливих справ, але ви ніяк не можете налаштуватися на роботу? Схильність до відкладання справ спостерігається у багатьох людей, як правило, вона не пов'язана з лінню або небажанням працювати.

Психологи стверджують, що прокрастинація виникає через недостатню мотивацію, перфекціонізм або тривогу. Для того щоб дисциплінувати себе і налаштуватися на виконання завдань, необхідно виконувати наступні правила.

Правильно плануйте свій день

Часто люди, плануючи роботу, не закладають час на форс-мажори або відпочинок. Експерти рекомендують не планувати свій робочий день дуже щільно. Залиште "вікно" на 1,5 години, щоб ви могли відволіктися і виправити помилки, в разі їх виникнення.

Розбивайте завдання на кілька етапів

Часто ми не можемо приступити до роботи через страх або незнання, як підійти до її виконання. Намагайтеся розбивати завдання на кілька этапів і плануйте виконання кожного з них.

Робіть паузу

Обов'язково протягом дня необхідно робити перерви. Часто люди відкладають роботу, тому що їх чекає тривалий і важкий робочий день. Розбивайте свій робочий час на 2 або 3 частини.

Раніше ми розповідали, які звички заважають продуктивності.

Джерело: Lifestyle segodnya

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
0 коментарів