#знаїмо з Євгеном Клопотенко: пора почати шлях до здорового харчування

В умовах постійного стресу ми забуваємо: дбати про себе, обирати здорові звички, правильно харчуватися. Дозволяємо дітям такі некорисні снеки замість поживних перекусів. Обираємо швидкий спосіб "заїсти" стрес, замість того, щоб збалансувати режим.

• Важливо знати, що їдять діти в школі: портал Знаїмо допоможе, і не тому, що "мама сказала"

Однак здорове харчування — один з найкращих способів піклування про фізичне й ментальне здоров’я себе та дітей. Тож сьогодні Олена Зеленська поділилася серією дуже важливих відеоуроків на цю тему від Євгена Клопотенка та дитячого фонду ООН ЮНІСЕФ Україна. Євген розробив здорове меню для нашої реформи шкільного харчування, і нині його поради мотивують змінювати харчові звички навіть у складні часи.

Тут є відповіді на безліч питань:

Яким продуктам приділити увагу під час вагітності та лактації, а яких краще уникати, скільки рідини пити і якої саме, аби почуватися добре?

Як зробити життя вашої дитини солодким і корисним без зайвого цукру і які поживні речовини потрібні організму під час росту?

Як попередити виникнення хвороб, вживаючи прості натуральні продукти та правильно готувати, щоб зберегти їх поживні властивості?

Відео на 10-15 хвилин короткі й зрозумілі, рецепти від Євгена доступні — то чому б не почати шлях до здорового харчування сьогодні? #знаїмо

#тияк: 70% українців відчувають стрес/знервованість, а 2% звертаються по психологічну допомогу.