Як підтримувати порядок у думках: відео поради від психолога Анни Шийчук

Війна, обстріли, влучання в об’єкти енергосистеми виснажують психологічно. Як собі допомогти?

• Як не сумувати про життя та плани, які не стали реальністю через війну: поради психолога

Деталі

По відповідь на це питання Dovidka.info звернулася до Анни Шийчук — психолога, керівниці служби підтримки ментального здоров’я БФ "Право на захист".

Аби підтримати себе в цьому кошмарі, слід бути дбайливим до себе, своїх почуттів, переживань і фізичного стану. Бути дбайливим до тих, хто біля вас, проявляти любов і поблажливість у повсякденних справах. Не вимагати від себе та рідних бути "ідеальними". А також розуміти, що за таких умов не можна спланувати все в житті до хвилин.

Як серед хаосу підтримувати порядок у думках? Про це й не тільки – у новому відео SPRAVDI.

Як швидко перемогти стрес та паніку: допоможуть відео "Стійкість для стійких".