Телеведучий Юрій Горбунов показав, яку вправу використовує для повернення легкості: відео

У межах ініціативи Олени Зеленської зі створення Всеукраїнської програми ментального здоров`я продовжується комунікаційна кампанія Ти як?

• Співачка ROXOLANA показала, як правильно дихати під час стресу

Деталі

Піклування про ментальне здоров'я має стати звичною відповідальністю кожного.

Сьогодні вправа у виконанні Юрія Горбунова для повернення легкості в складні моменти.

Зробімо ось таку просту вправу:

• Підніміть одну ногу, розслабте її та активно потрусіть нею. Повторіть це з іншою ногою.
• Зробіть те саме з руками по черзі.
• Виконайте вправу кілька разів, чергуючи напрям.

Просто уявіть, як у вас зникає весь негатив, що встиг залипнути у тілі.

Злата Огнєвіч показала вправу для повернення легкості у складні моменти: відео.