RU UA
1

Телеведучий Вадим Карп'як показав вправу "Сокира": повторюйте, поки не стане легше

Відео 16:22 - 07 червня 2023

На видиху різко "розрубайте" повітря. Видихайте ротом голосно: "ФФФУ"

Вправа "Сокира" допоможе взяти під контроль хвилю деструктивної агресії

Вправа "Сокира" допоможе взяти під контроль хвилю деструктивної агресії

У межах ініціативи Олени Зеленської зі створення Всеукраїнської програми ментального здоров`я продовжується комунікаційна кампанія "Ти як?"

Деталі

Вправа "Сокира" допоможе взяти під контроль хвилю деструктивної агресії, коли хочеться трощити й кричати, робити погано й боляче.

Потренуємось із телеведучим Вадимом Карп’яком.

Встаньте і складіть перед собою руки долоня до долоні. Тепер це ваша сокира.

Замахніться нею аж за голову. Зробіть глибокий вдих.

На видиху різко "розрубайте" повітря. Видихайте ротом голосно: "ФФФУ".

Дивіться відео та повторюйте, доки не стане легше. 

Телеведучий Юрій Горбунов показав, яку вправу використовує для повернення легкості: відео.

Джерело: MinSocUA

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин