RU UA
1

Келих шампанського і окрема кімната: секрети здорового сну Єлизавети II

Світ 14:17 - 09 лютого 2022

Королева Великої Британії має чіткий розклад сну та дозволяє собі випити на ніч трохи алкоголю

Секрети королеви Єлизавети ІІ, які підтримують її здоровий сон

5 секретів королеви Єлизавети ІІ, завдяки яким вона міцно спить/Фото: Getty Images

Британські журналісти дізналися 5 секретів королеви Єлизавети ІІ, завдяки яким вона кожного дня міцно спить та прокидається бадьорою вранці у свої 95 років.

Читайте також: Принц Гаррі та принц Ендрю не отримають медалі на честь ювілею Єлизавети II

Секрети міцного сну королеви Єлизавети ІІ

Шампанське

Кожного вечора королева Єлизавета ІІ випиває келих шампанського, який допомагає їй розслабитися, незважаючи на рекомендації лікарів повністю відмовитися від вживання алкоголю. 

Окрема кімната

Королева Єлизавета ІІ має окрему кімнату, в якій вона спала сама навіть до смерті принца Філіпа.

За словами леді Памели Хікс, двоюрідної сестри Філіпа, представники вищого класу завжди мають окремі спальні. Деякі лікарі також зазначають, що спати окремо корисно, щоб сон не порушувало, наприклад, хропіння партнера.

Графік сну

Королева чітко дотримується графіку сну, кожного дня лягаючи спати о 23:00. В середньому Єлизавета ІІ спить 8,5 години, що є нормою відпочинку для дорослої людини.

Меню

Регулярне споживання легкої їжі, насиченої білком, також впливає на здоровий сон.

Королева полюбляє рибу та овочі, вживання яких дозволяє її організму не відчувати важкості перед сном. Снідає Єлизавета ІІ некалорійними стравами з великою кількістю фруктів.

Фізична активність

Королева також робить легкі щоденні фізичні вправи у вигляді ходьби, яка особливо  корисна ввечері і сприяє міцному сну.

Ми також повідомляли, що принц Гаррі та Меган Маркл не привітали королеву Єлизавету ІІ з ювілеєм. 6 лютого королева Великої Британії відсвяткувала 70 річницю правління.

Джерело: The Sun

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин