Баланс і нові звички: гороскоп здоров'я на тиждень з 28 квітня по 4 травня

Слідкуйте за сигналами власного тіла, що підтримувати тонус і баланс.

• Точний гороскоп на кожен день та неймовірні передбачення для всіх знаків Зодіаку у нашому Телеграмі

Деталі

Овен

Ви будете дуже енергійними цього тижня. Пийте багато води і не забувайте дотримуватись профілактичних заходів, бо сезонні алергії і застуди досі можуть порушувати плани. Можна приймати вітаміни для покращення імунітету. Можна додати заняття йогою чи пілатесом у щоденну рутину.

Телець

У вас хороше самопочуття, але не варто нехтувати якісним відпочинком, щоб стрес не порушував плани. Уникайте важкої та жирної їжі і алкоголю. Пийте більше води і включіть у раціон більше натуральної їжі. Рекомендовані вправи на дихання та легкі фізичні навантаження.

Близнюки

У вас цього тижня позитивний період. Ваше самопочуття буде на вищому рівні. Дихальні практики і йога покращать і добре вплинуть на відчуття спокою. Режим сну також буде дуже важливим.

Рак

Хороший тиждень для того, щоб внести будь-які необхідні зміни у свій раціон або графік сну. Уникайте емоційного прийому їжі, особливо під час стресу. Подумайте про організацію регулярних оздоровчих сеансів або обстеження. Розтяжка та плавання є хорошими способами заспокоїти тіло та розум.

Лев

Надмірний час перед екраном можуть викликати легкі головні болі або виснаження. Щоб відновити свій ритм, спробуйте скоротити час перед монітором і додати фізичні вправи. Корисно буде достатньо спати. Особливо корисними в середині тижня будуть техніки медитації або релаксації.

Діва

Якщо ви попередні тижні зосереджувалися на харчуванні та фізичних вправах, то тепер можете спостерігатися помітне покращення стану шкіри, тонусу м’язів або витривалості. Це ідеальний момент для початку нового режиму вправ, якщо ви думали про це. Пам'ятайте, що надмірні фізичні навантаження мають невеликий ризик пошкодження, тому тримайте темп і розтягуйтеся.

Терези

Цього тижня ваша енергія повертається, сон стає кращим, і ви можете навіть почуватися менш емоційними. Цього тижня вас заманять задоволення, помірність - ваш друг. Проведення часу з позитивними людьми або прогулянки на вулиці покращать ваше ставлення. На вихідних ви помітите зміни самопочуття.

Скорпіон

Зараз ідеальний момент для встановлення режиму, оскільки ви можете відчувати потребу серйозніше поставитися до свого здоров’я. Тренування в тренажерному залі або організовані фітнес-програми покращують психологічне та фізичне здоров’я. Підтримуйте достатню кількість рідини, оскільки зневоднення може призвести до головного болю та виснаження. Не перетренуватися, бо дні відпочинку мають вирішальне значення. Цього тижня такі вправи для балансу між тілом і розумом, як пілатес, можуть бути дуже корисними для вас.

Стрілець

Завдяки вашій наполегливій роботі ваш зовнішній вигляд покращується. Дотримуйтеся свого поточного режиму харчування та фізичних вправ; результати будуть позитивними. Намагайтеся не пропускати їжу та воду. Не зловживайте нездоровою їжею або пізно ввечері. Невеликі регулярні рішення позитивно вплинуть на вашу фігуру.

Козеріг

Зараз чудовий час, щоб розпочати нові оздоровчі інтереси, такі як піші прогулянки, їзда на велосипеді або режим чистого харчування. Підтримка обізнаності та коріння покращить загальне самопочуття. Не нехтуйте незначними симптомами, як-от напруга очей або жорсткість суглобів, подбайте про проблеми якнайшвидше.

Водолій

Якщо не впоратися з психічним стресом, він може проявлятися у вигляді фізичного дискомфорту. Навіть якщо ви не знаєте чому, ви можете відчувати себе виснаженим або стурбованим. На перше місце ставте своє психічне здоров’я, відключення або навіть відвідування терапії можуть бути корисними. Обмежте вживання кофеїну пізно ввечері та висипайтесь. Напругу можна зменшити свідомим рухом або м’яким розтягуванням.

Риби

Цього тижня ви помітите помітні покращення, якщо намагалися зменшити споживання обробленої їжі, солодощів або алкоголю. Зберігайте свою прихильність до догляду за собою. Правильно плануйте їжу та відпочинок. Ваше тіло в цілому стає легшим і бадьорішим.

Читайте також, любовний гороскоп на тиждень 28 квітня-4 травня: чия чарівність буде на піку.