Робота та медитація: як Катерина Осадча бореться з тривожністю під час війни

3 березня о 21:00 на каналі "1+1 Україна" відбудеться прем'єра української версії популярного фінського розважального проєкту "Song Of My Life", що отримав назву "Пісня мого життя". Ведучою стала Катерина Осадча. Вона розповіла про життя під час війни та методи боротьби зі стресом і панікою.

• Мозгова показала нагороду "За сприяння війську", яку отримала від Залужного

Деталі

В ексклюзивному інтерв'ю для сайту 1+1 Осадча поділилася тим, як у період війни справляється з тривожністю, і висловила свої думки про те, як українці можуть наблизити перемогу.

Ведуча зізналася, що робота допомагає їй уникнути негативних думок. Вона намагається так зайняти себе, щоб не було часу на занепокоєння. Крім того, ведуча вдається до медитацій і читання художньої літератури перед сном.

Коли я відчуваю тривогу всередині, я працюю. Крім телебачення, у мене дуже багато роботи: пошук зниклих, фонд, діти, які залишилися без батьків. Намагаюся, щоб на тривожність часу не було. Буває, коли засинаю, є занепокоєння. Тоді я слухаю медитації. Я себе привчаю обов'язково перед сном читати. Саме на ніч обираю художню літературу, щоб захопитися сюжетом, а не тими емоціями, які всередині, — зізналася Катерина.

Також Осадча поділилася своїми думками, що українці мають донатити на потреби ЗСУ та підтримувати близьких і рідних. Це допоможе наблизити перемогу.

Ведуча додала, що важливо берегти своє ментальне здоров'я і не вестися на пропаганду ворога.

Потрібно плекати в собі це відчуття, що я не просто споживач, не той, від кого нічого не залежить або просто очікую. Потрібно докладати зусиль. Наближати перемогу — це не тільки донатити на армію. Це також висловлювати підтримку рідним у складні періоди, працювати, платити податки, брати активну участь у тому, що відбувається в країні. Ми маємо всередині країни бути сильними, не піддаватися на провокації, протидіяти дезінформації. Ми маємо бути стійкими, тому що ворог може нас вимотувати морально. Дуже важливе ментальне здоров'я, — поділилася своїми думками ведуча.

Раніше ми писали, як Катерина Осадча мило привітала сина з днем народження.