Зеленська назвала склад "здорової тарілки": до неї входять 3 елементи

Правильне харчування має формуватися з трьох ключових компонентів. Їх 20 травня перерахувала перша леді України Олена Зеленська.

• Made in Ukraine: Олена Зеленська здивувала стильним образом під час офіційного візиту до Сербії

Деталі

Вона пояснила, з чого складається "здорова тарілка", а також поділилася корисними рекомендаціями для всіх, хто хоче вести здоровий спосіб життя.

Дружина президента Володимира Зеленського побувала на фінальному змаганні всеукраїнської гри "ГраЇмо", у межах якого учасники показали знання та займалися приготуванням страв за рецептом шеф-кухаря Євгена Клопотенка.

Фото: t.me/FirstLadyOfUkraine

Після цього майстер пригостив присутніх святковим і смачним бранчем, додала Зеленська.

Однією з найважливіших місій змагання є просвітницька робота в питанні зміни раціону в шкільних їдальнях та дитячих садочках, а також робота з батьками на тему правильного та збалансованого харчування.

Тільки так, свідомо, за участю всіх членів родини, можна виростити покоління зі здоровими харчовими звичками – здорове покоління

На думку першої леді, "здорова тарілка" має формуватися так:

• Овочі та фрукти — 50%;
• Цільнозернові продукти — 25%;
• Білки — 25%.

Кожен кухар має визначитися з тим, що саме входитиме в зазначені відсотки, тому тут залишається простір для творчості.

Звісно, важко завжди дотримуватися ідеалу. Та знати його – потрібно. З наших знань і починаються правильні рішення

Раніше Зеленська розповіла, у чому секрет української стійкості та з чого складається формула витривалості.