Ідеальне тіло в 52 роки: у чому секрет стрункості Дженніфер Еністон

Знаменитості 12:35 - 09 грудня 2021

Актриса намагається займатися спортом 5 разів на тиждень

Дженіфер Еністон

Як Дженніфер Еністон вдасться зберегти струнку фігуру в 52: зірковий тренер розкрив секрет/Фото: Getty Images for Apple TV+

Знаменита актриса Дженніфер Еністон у свої 52 роки має гарну шкіру та чудову фігуру. Про секрет схуднення зірки розповіла її тренер по йозі Менді Інґбер.

Заняття спортом

Протягом багатьох років Еністон захоплювалася різними видами спорту, наприклад, фітнесом та боксом. Актриса розповідала, що бокс допомагав їй позбутися агресії та негативних емоцій.

Інтервальне голодування

В одному з інтерв'ю актриса зізналася, що вона є шанувальницею інтервального голодування. 8 годин Дженніфер може спокійно їсти улюблену їжу, а решта 16 - вживає чорний чай, напої з трав, воду, чай. Вранці знаменитість не п'є рідину. Менді Інґбер розповіла:

Еністон зазвичай прокидається близько 9 ранку, випиває зелений сік (можливо, сік селери), потім тренується та медитує. Хоча періодичне голодування можна використовувати з метою схуднення, воно саме не дієта.

Йога

Дженніфер багато років займається йогою. Таким чином їй вдається зберегти своє тіло сильним та еластичним. Ці заняття допомагають покращити психічне здоров'я. Актриса розповіла:

Коли я почала займатися йогою з Менді, я помітила багато... Мої ноги стають стрункішими, мої руки стають сильнішими, і, головне, я помітила внутрішню силу. Я відчуваю, ніби я отримую медитацію, тренування та час зі своїм другом, все зібралося в одну годину.

Яйця

Цей продукт має бути у раціоні кожної зірки. у 2016 році зірка розповіла:

Коли я прокидаюся, у мене є тепла вода з лимоном, а потім я п'ю коктейль або їм авокадо з яйцями, що є одним із моїх коханих. Ще мені подобається яйця, обсмажені з обох боків.

Вживання цільної їжі

Дженніфер віддає перевагу необробленій їжі та невеликій кількості цукру. В одному з інтерв'ю акторка розповіла:

Для підтримки своєї фігури я їм органічні фрукти та овочі, цукор вживаю якнайменше і п'ю "тонну" води.

Нагадаємо, що Адель поділилася "рецептом схуднення".

Джерело: Cosmopolitan

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин