Дуже корисна для Вашої фігури запіканка: відеорецепт

Дуже корисна для Вашої фігури запіканка. Подружки оцінять.

• Булочки з цукатами на Великдень: відеорецепт

Що треба: (на 3 порції)

• Яйця 8 шт.
• Броколі 1 шт. маленька
• Сир 70г
• Куряче філе 2 шт.
• Спеції (сіль перець копчена паприка приправа до омлету)
• Сметана 1 ст. л.

Приготування:

Яйця збити із спеціями та сметаною.

У форму викласти нарізане невеликими шматками куряче філе (або індичку що хто любить)

Броколі проварити 1 хвилину і викласти на мʼясо, залити яєчною масою накрити фольгою та випікати в духовці 25 хвилин.

Потім забрати фольгу додати трохи сиру та випікати ще 7-10 хвилин.

М'ясний рулет у вафлі: швидко, смачно, зручно.