Запечена скумбрія: надзвичайно легка в приготуванні і дуже корисна

Готуємо дуже просту і корисну страву — запечену скумбрію. Ідеальне поєднання смаку та користі.

• Справжній італійський рецепт пасти карбонара

Інгредієнти:

• скумбрію 2 шт.
• цибуля 1 шт.
• соєвий соус 2 ст.л
• гірчиця в зернах 2 ч.л
• сметана 2 ст.л

Скумбрію добре миємо, відрізаємо голову та хвіст.

Чистимо в середині та виймаємо хребет.

Додаємо спеції, зверху викладаємо нарізану цибулю кільцями та поливаємо заправкою:змішуємо соєвий соус, сметану та гірчицю в зернах.

Ставимо випікатись при температурі 180 градусів накривши фольгою чи пергаментом на 20-30 хв.

Неймовірна ідея для вечері: готуємо гнізда з фаршу з грибною начинкою