Розкриваємо гідний рецепт салату для здоров'я: варто додати до раціону

Салат айсберг вважається малокалорійним продуктом, тому його рекомендують і дієтологи, й інші фахівці.

• Весняний суп із фрикадельками: легкий рецепт на 4 порції

Він також містить фолієву кислоту, яка відіграє важливу роль у запобіганні серцево-судинним захворюванням.

Тому цей рецепт потрібно не просто зберегти, а вивчити та регулярно за ним готувати для всієї родини, щоб залишатися здоровими.

Інгредієнти

• Салат айсберг - 1 качан
• Помідор - 3 шт
• Редис - 1 зв'язка
• Сир фета - 1 упаковка
• Огірок - 1 шт
• Цибуля-шалот - 1 шт
• Олія оливкова - 50 мл

Як готувати

1. Ретельно промийте салат, акуратно відіжміть зайву вологу і порвіть на дрібні шматочки. Викладіть у салатницю.
2. Промийте помідори, наріжте крупно, а вимиті редис з огірком потрібно нарізати тонкими скибочками.
3. Цибулю очистіть і наріжте кільцями. Усі продукти змішайте в салатниці.
4. Сир наріжте середнім кубиком і просто викладіть до решти інгредієнтів. Акуратно перемішайте.

Перед подачею рекомендується трохи охолодити його в холодильнику.

Раніше ми знайшли омлет із беконом, який ви ще не куштували.