Те, що треба у спеку: готуємо полуничний лимонад з м'ятою

Сезон солодкої та соковитої полуниці у самому розпалі, а це означає, що потрібно встигнути насолодитися цією ягодою. Тож приготуйте освіжаючий лимонад з полуниці з додаванням м'яти.

• Кабачковий млинець з фаршем та сирною начинкою: рецепт від дієтолога

Інгредієнти:

• Полуниця - 300–400 г;
• Лимон - 1-2 шт;
• Цукор або сироп - 100 г;
• Окріп - 100 мл;
• Лід - 300-400 г;
• Мʼята;
• Сильногазована вода - 600 мл.

Приготування:

1. Цукор розчинити в окропі.
2. Полуницю очистити. Лимон очистити від цедри та кісточок. Порізати на шматочки.
3. Збити полуницю та лимон із сиропом у блендері.
4. В графік викласти лід, додати пюре з полуниці, м’яту (поплескати по ній руками для аромату), залити все газованою водою.

Легке рагу з куркою та овочами: смачна вечеря для всієї родини