Стане фаворитом на сніданок: цей рецепт змінить ваше уявлення про вівсянку

Сьогодні ми поділимося з вами чудовим рецептом, який не лише збагатить ранок корисними речовинами, але й додасть неповторний смак вашому початку дня. Це вівсянка з шматочками ніжного шоколаду та банана. Вона не тільки задовольнить ваші смакові рецептори, але й буде ідеальним вибором для тих, хто прагне дотримуватися здорового способу життя.

• Апетитний кабачковий торт: рецепт оригінальної закуски

Інгредієнти (на 1 велику або 2 маленькі порції):

• 75 г банана
• 75 г вівсяних пластівців
• 7 г какао
• дрібка солі
• 200 мл молока
• ~ 40 г вареного згущеного молока/карамелі/арахісової пасти
• 20 г шоколада
• 10 г горішків

Приготування:

Стиглий банан розминаємо до стану пюре, додаємо вівсянку, какао, сіль, молоко та перемішуємо. Якщо любите, щоб було більш солодко — додайте будь-який підсолоджувач (цукор/сироп/цукрозамінник/мед і т.д.) Прибираємо у холодильник на ніч. Вранці, зверху додаємо тонкий шар вареного згущеного молока/карамелі/арахісової пасти, поливаємо розтопленим шоколадом і посипаємо горішками. Прибираємо у холодильник до застигання шоколаду.

Тушковані кабачки в сирному соусі: сезонний рецепт