Освіжить та заспокоїть: рецепт смачного домашнього лимонаду з м'ятою

Рецепти 10:40 - 23 липня 2022

Лимонад з м'ятою відмінно підійде для спекотного літнього дня

Лимонад із м'ятою: рецепт ідеального напою для спеки

Лимонад з м'ятою: рецепт ідеального напою для спеки/Фото: pixabay

Консультант із здорового харчування Олена Бєляєва поділилася простим рецептом ідеального літнього лимонаду з м'ятою. Лимонад з м'ятою освіжить у спеку та заспокоїть нервову систему.

Читайте також: Рецепт ідеального лимонаду, який охолодить в спеку

Деталі

У м'яті міститься безліч вітамінів та мінеральних елементів. Крім того, вона позбавляє від запальних процесів та покращує психоемоційний стан.

Експерти радять вживати м'яту не зранку і не натще, а краще вдень. Щоб приготувати корисний лимонад з м'ятою, візьміть:

  • помитий пучок листя м'яти;
  • лимон або лайм;
  • охолоджену кип'ячену воду.

Щоб приготувати 1 л лимонаду, вам знадобиться половина лимона або лайма. Її потрібно нарізати на частинки та кожну частинку – на слайси.

На 2-3 літри води візьміть цілий лимон і побільше м'яти. Розімніть лимон або лайм з м'ятою дерев'яною ложкою у посудині.

Для здорового напою фахівець радить відмовитися від цукру. Замість нього можна додати до лимонаду мед або солодкий апельсин.

Якщо вам не подобається смак лимона або його вам не можна, зробіть напій з м'ятою та огірком. А можна змішати всі інгредієнти – м'яту, огірок, лімрон та апельсин.

Раніше ми писали, як приготувати смачний домашній лимонад: простий рецепт. Для приготування освіжаючого напою знадобиться 15 хвилин.

Джерело: Сегодня

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин