Вітамінний удар: як приготувати мандариновий смузі

Магазинні соки вважаються самими недієтичними напоями, оскільки містять багато доданого цукру. Однак простий домашній міксер допомагає подолати цю проблему, дозволяючи робити смачні напої з натуральних фруктів. У нашій статті ми поговоримо про те, як приготувати досить простий напій: смузі з мандарину та бананів.

• Оригінальний рецепт чебуреків: готуємо корисну закуску з кабачків

Складові

• 2 мандарини;
• 1 заморожений банан;
• Одна третина склянки йогурту;
• 1 чайна ложка меду;
• На смак ванілін.

Алгоритм приготування

1. Очистіть банан, наріжте його невеликими шматочками й відправте в морозилку на 20 хвилин.
2. Очистіть мандарини та завантажте в блендер.
3. Зверху покладіть шматочки замороженого банана, додайте молоко, йогурт, мед та ванілін.
4. Збивайте все це на максимально швидкому режимі протягом 30 секунд.
5. Смузі готовий.

Нещодавно ми ділилися рецептом пісного салату з печерицями.