Як приготувати курячу грудку з салатом: рецепт смачної дієтичної страви

Цю страву можна по праву називати дієтичною. Воно містить небагато калорій і також різні корисні елементи і здатне надовго наситити. У нашій статті ми розповімо, як її приготувати.

• Французький фруктовий десерт: рецепт клафуті

Складові

• Куряче філе зі шкірою - 2 шт.;
• Сухий часник - 1/4 ч. л.;
• Суха цибуля в порошку - 1/2 ч.л.;
• Огірки – 200 г;
• Редиска – 150 г;
• Пір'я зеленої цибулі – 4-5 шт.;
• Кріп - 2-3 гілочки;
• Часник – 1 зубчик;
• Сметана – 3 столові ложки;
• Сіль;
• Перець.

Як приготувати

1. Натріть сумішшю солі перцю, цибулі та часнику курячі грудки.
2. Покладіть на лист і відправте на розігріту до 200 градусів духовку і запікайте 20-25 хвилин.
3. Огірки та редис потрібно нарізати кубиками, нарубати цибулю. Посоліть та перемішайте.
4. Сметану змішайте з натертим часником, сіллю та дрібно нарубаним кропом.
5. Витягніть грудки і дайте полежати 4-5 хвилин, потім наріжте і подайте з|із| салатом і соусом.

Нещодавно ми ділилися рецептом домашніх ірисок.