Легко, просто, швидко: готуємо білкові вафлі. Відеорецепт
Фуд-блогерка поділилася легким способом приготування всього у три етапи

Відеорецепт білкових вафлей / Фото: Pexels/Brigitte Tohm
Вафлі стануть в пригоді, коли у запасі небагато часу, а в холодильнику мало продуктів. Світлана Левицька поділилася елементарним рецептом, з яким впорається кожен.
Деталі
Інгредієнти:
- Баночка консервованого нуту (400 г) / відварений нут – 220 г / Аквафаба (рідина з нуту) – 180 мл
- Сіль – 0.5 ч.л
- Розпушувач – 0.5 ч.л
- Борошно – 40 г
Спосіб приготування:
- Усі інгредієнти, крім борошна, закидаємо в блендер і перебиваємо у гладку масу. Нут кидаємо разом з рідиною.
- У збиту масу додаємо борошно, вимішуємо і випікаємо.
- Випікаємо у вафельниці не менше 10 хвилин. Раніше навіть не намагаємось відкрити. Чим довше, тим сухіше і хрумкіша вафля. Перед випіканням вафельницю краще змастити.
Також ми розповідали, як приготувати сирні вафлі з зеленню.
Джерело:
Instagram "lanas_diet"
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ