RU UA
1

Легко, просто, швидко: готуємо білкові вафлі. Відеорецепт

Рецепти 22:10 - 03 жовтня 2023

Фуд-блогерка поділилася легким способом приготування всього у три етапи

Легко, просто, швидко: готуємо білкові вафлі. Відеорецепт

Відеорецепт білкових вафлей / Фото: Pexels/Brigitte Tohm

Вафлі стануть в пригоді, коли у запасі небагато часу, а в холодильнику мало продуктів. Світлана Левицька поділилася елементарним рецептом, з яким впорається кожен.

Деталі

Інгредієнти:

  • Баночка консервованого нуту (400 г) / відварений нут – 220 г / Аквафаба (рідина з нуту) – 180 мл
  • Сіль – 0.5 ч.л
  • Розпушувач – 0.5 ч.л
  • Борошно – 40 г

Спосіб приготування:

  1. Усі інгредієнти, крім борошна, закидаємо в блендер і перебиваємо у гладку масу. Нут кидаємо разом з рідиною.
  2. У збиту масу додаємо борошно, вимішуємо і випікаємо.
  3. Випікаємо у вафельниці не менше 10 хвилин. Раніше навіть не намагаємось відкрити. Чим довше, тим сухіше і хрумкіша вафля. Перед випіканням вафельницю краще змастити.

Також ми розповідали, як приготувати сирні вафлі з зеленню.

Джерело: Instagram "lanas_diet"

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин