Почему дерматологи бьют тревогу из-за новых советов по загару в TikTok

Речь идет о тренде на советы по загару в TikTok, которые поощряют молодых людей использовать дни с высокой УФ-активностью. Согласно опросу Американской академии дерматологии о безопасности пребывания на солнце в начале этого года — выяснилось, что треть респондентов получила солнечные ожоги в 2025 году, причём поколение Z пострадало от самых сильных ожогов.

• Сперма лосося и сожжённое лицо от ретинола: вся правда об уходе за кожей из TikTok

Детали

При этом две трети всех опрошенных оценили свои знания о безопасности пребывания на солнце как хорошие или отличные, несмотря на оценку их ответов профессиональными дерматологами. Знания поколения Z — треть их получила неудовлетворительную оценку от Американской академии дерматологии.

В то же время тренды TikTok, которые анализируют лучшие диапазоны УФ-индекса для загара, собирают сотни тысяч лайков. Соцсеть превращает УФ-индекс в руководство по загару, и врачи из-за этого бьют тревогу.

Важно знать, что УФ-индекс имеет значения от 0 до 11 и измеряет силу ультрафиолетового излучения солнца в любой момент времени. То есть, чем выше число, тем сильнее лучи и больше повреждений для кожи.

Однако, следуя трендам, молодое поколение воспринимает эти данные так, будто чем выше число, тем лучше условия для загара.

«Они всё поняли совершенно наоборот», — говорит доктор Сьюзен К. Тейлор, доцент дерматологии Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета и бывшая президент Американской ассоциации хирургов.

«Когда уровень ультрафиолетового излучения высокий, это означает, что проходит много ультрафиолетовых лучей, поэтому нужно удвоить усилия по защите кожи». Она также отмечает, что низкий УФ-индекс — это не гарантия безопасности. «Я видела одни из самых сильных ожогов в пасмурные дни», — говорит она.

Любой загар, ожог или нет, — это сигнал кожи о проблеме.

«Ультрафиолетовые лучи могут повредить ДНК ваших клеток, а защита вашей кожи заключается в выработке меланина», — говорит доктор Эллен Мармур, дерматолог из Нью-Йорка. «Каждый раз, когда мы видим загар, это ваша кожа сообщает нам, что ей был нанесён вред».

Такой загар может провоцировать или способствовать развитию рака кожи.

Кроме того, со временем последствия загара усиливаются в виде морщин, коричневых пятен, потрескавшихся капилляров и мелазмы.

«Каждый раз, когда вы наносите солнцезащитный крем, вы экономите деньги на дорогих лазерах и инъекциях в будущем», — говорит доктор Мармур.

Дерматологи говорят, что солярий в 22 года — это просто очень дорогой счёт у дерматолога в 42 года. И призывают прислушиваться к советам специалистов в сфере медицины, а не к трендам из соцсетей.

Ранее мы рассказывали, что массаж лица и волосистой части головы долгое время воспринимался лишь как приятное, но кратковременное завершение обычной стрижки или базового визита к косметологу. Однако сегодня ситуация кардинально меняется: начинают стремительно открываться специализированные спа-салоны, которые фокусируются исключительно на максимальном расслаблении именно этих зон.