Топ-10 советов как стать лучшей версией себя

У каждого человека свой путь, и свои представления о совершенстве. Но совершенство – это именно то качество, ни мерила, ни предела которому, конечно же, нет. Потому всегда можно стремиться к большему, и, в том числе, к лучшей версии самого себя. Никогда не сравнивайте себя с другими, всегда сравнивайте исключительно с самим собой – ваши прогрессы и победы в разных сферах постепенно приведут вас к лучшей версии себя самого.

Сегодня мы дадим вам 10 важных советов, которые помогут вам постепенно стать более совершенной версией себя.

1. Заботьтесь о своём физическом здоровье

Забота о себе начинается с заботы о своём здоровье, ведь для личностного роста нужны, прежде всего, хорошее самочувствие и энергия. Забота о здоровье же – это правильное питание, регулярные занятия спортом, отсутствие вредных привычек.

Регулярные физические нагрузки и здоровый образ жизни не только позволяют оставаться бодрыми и энергичными, но и способствуют повышению самооценки – здоровая кожа и безупречная фигура – недюжинный повод для гордости, не так ли?

Сразу переключиться на ЗОЖ в абсолютном понимании этого понятия вряд ли получится, но можно постепенно внедрять полезные привычки: начинайте соблюдать гигиену сна, ложитесь и вставайте приблизительно в одно и то же время, высыпайтесь; пейте побольше воды; заботьтесь о здоровье ЖКТ; проводите побольше времени на природе, не забывайте о релаксации и медитативных практиках; проходите не менее 10 – 15 тысяч шагов в день.

2. Не забывайте о своём ментальном здоровье

Часто слово "здоровье" ассоциируется только с физическим состоянием. Мы забываем, как важно и ментальное здоровье тоже. Постоянные стрессы и тревожность “воруют” жизненные силы. Берегите свою нервную систему, ведь умение справляться с трудностями, управлять эмоциями и экологично реагировать на негатив обязательно приведут вас к полезному равновесию и устойчивой гармонии, что тоже можно считать базовым элементом самосовершенствования.

Итак, когда вы будете чувствовать себя физически и психически здоровым человеком, полностью готовым к жизненным вызовам, вы сможете перейти на следующий уровень познания и улучшения качеств своей личности.

3. Ухаживайте за своим внешним видом

ЗОЖ и устойчивое психоэмоциональное состояние – это уже половина успеха. Вторая половина – сознательное стремление быть ухоженным, стильным человеком, предметом восхищения и подражания. Конечно же, вы не имеете права стать заложником, маниакально зависящим от цифры на весах, трендовой одежды или парадного макияжа каждый день – во всём нужна разумная мера.

Но вы должны быть довольны своим отражением в зеркале – вы должны восхищаться своей фигурой, какой бы она ни была, цветом кожи, манерой одеваться, и, конечно же, блеском глаз. Ищите свой индивидуальный стиль, который будет делать вас стильным, вы имеете право и любить свои возрастные морщины, и одновременно страстно желать с ними справиться. Отрывайтесь от навязанных обществом стереотипов, и ваша индивидуальность также станет важным шагом к самосовершенствованию.

4. Ставьте цели, реализуйте их, ищите смысл жизни

Всегда что-то большое начинается с малого. Ставьте реальные достижимые цели, которые помогут вам прийти к более крупным целям, и сложатся в долгосрочную жизненную концепцию. Задавайте себе вопрос о смысле вашего существования до тех пор, пока не дадите себе вразумительный, понятный ответ.

Для кого-то смысл жизни в покорении вершин, а для кого-то – в вечере с другом, кто-то видит его в своём ребёнке или послеобеденной прогулке с собакой. Важное значение имеет каждое выполненное вами действие, если оно представляет для вас ценность. Когда вы "нащупываете" эти ценности, затем – чётко их определяете для себя, а потом и жить начинаете строго по ним – вы станете получать удовольствие от каждого действия, и оттого – от каждого прожитого дня.

5. Развивайте свой интеллект

Никогда не переставайте учиться. Учёба отнюдь не заканчивается окончанием школы или высшего учебного заведения. Обучение или самообучение на протяжении всей жизни, стремление постоянно узнавать что-то новое – это ваш личный выбор. Приучите себя получать удовольствие от новых знаний; ведь получение эмпирических знаний позволит значительно расширить кругозор, что откроет возможности для новых занятий, увлечений.

Не стоит забывать и об эмоциональном интеллекте, ведь он необходим и для самопознания, и для лучшего понимания окружающих вас людей. Как только вы сможете понять, как эмоции влияют на поступки людей – сразу же вы сможете управлять своими реакциями, и разбираться в реакциях окружающих.

6. Не стыдитесь своих ошибок

Всегда помните о том, что абсолютно всем людям свойственно ошибаться. Такова людская природа. Не вините себя за ошибки, но делайте из них выводы. Каждую ошибку можно ведь рассматривать как провал, а можно расценивать как опыт и возможность для роста. Никогда не зацикливайтесь на провалах, обсудите ситуацию с коллегой, другом, близким, сходите к психологу – проанализируйте ошибку и спокойно следуйте дальше.

Конечно же, ошибки бывают разные, и приводят они к разным последствиям, старайтесь в разумных пределах не повторять прошлые промахи, но не вините себя за то, что уже произошло. Если этого не исправить – сделайте вывод и живите дальше, возвысьте себя над этим опытом.

7. Окружите себя амбициозными и позитивными людьми

Человеку нередко бывает сложно мотивировать себя самого, но это может сделать ваше окружение. Разумеется, оно должно быть экологичным, уметь конструктивно критиковать и давать дельные советы. То есть рядом с вами должен находиться более успешный и всесторонне развитый человек, за которым вы сможете “тянуться”, мотивируя себя тем, что и вы тоже так сможете.

Никогда не забывайте, что унынием и пессимизмом "заразиться" гораздо проще, чем передать пессимистам свой оптимизм. Потому старайтесь избегать депрессивно настроенных людей, которые никак вам не помогут в вашем личностном росте. Ограничьте время с людьми, которые жалуются и фокусируются на негативе. Но при этом никогда не отказывайте в поддержке тем, кто в этом нуждается. Позитивность и оптимизм заразительны, если ими хотят заразиться.

8. Перестаньте избегать трудностей

Никогда не наступит развитие, если "плыть по течению". Конечно, иногда не стоит бросать вызов обстоятельствам или людям. А вот себе бросить вызов – это запросто. Те или иные трудности есть и будут всегда. И, поверьте, на их избегание тратится гораздо больше сил, времени и энергетических эмоциональных запасов, чем на их преодоление. Главное – не создавать эти трудности самим, чтоб потом мужественно их преодолевать. Трудности – как раз та цена, которую необходимо заплатить за возможность стать лучше, раскрыть свой потенциал.

9. Поддерживайте разумный баланс между карьерой и личной жизнью

Да, иногда приходится выбирать, и этот выбор кажется почти нереальным, кажется, что невозможно равноценно "развивать" оба направления. Но как раз баланс между личной жизнью и работой и делает вас максимально эффективным.

Иногда для достижения результата необходимо взять паузу, правильно настроиться, и обстоятельства сами собой сложатся в вашу пользу. Когда-то нужно задержаться на работе, и ваши близкие должны это понимать и принимать, а когда-то можно и рабочим временем пожертвовать, чтобы сходить на детский утренник. Стремясь к балансу, вы скоро почувствуете, что можно найти "золотую середину", да ещё и время на себя останется, оказывается.

10. Будьте смиренны и благодарны

Иногда невозможность принятия – именно то, что мешает достижению гармонии. Учитесь стойко принимать трудности и это сможет повысить вашу стрессоустойчивость, приведёт к более гармоничному пониманию положения в социуме.

Учитесь быть благодарны за всё, что происходит с вами каждый день. Это путь к маленьким радостям, которые постепенно складываются в здоровое ощущение счастья.

Подводите итоги прошедшего дня, рефлексируйте, старайтесь вспомнить хотя бы пять вещей, за которые вы можете быть благодарны ушедшему дню. Можете вести дневник позитивных моментов. Не стесняйтесь благодарить и достойно принимать благодарность от других.

Заключение

Конечно же, совершенствование своей внешней и внутренней красоты требует недюжинных усилий, но, если вы поставили перед собой цель – стать лучшей версией себя – вы должны понимать, что это постоянный трудоёмкий процесс, но положительный результат не заставит себя долго ждать, и каждое новое открытие, победа и ступень станут шагом к новым граням вашей личности, открывать которые можно всю жизнь, приятно удивляя самого себя.