"Не спешите обижаться": в "Ты как" объяснили, что переживают люди, страдающие тревожностью

Людям, страдающим тревожностью, очень часто сложно объяснить другим, что с ними происходит.

Во Всеукраинской программе ментального здоровья, "Ты как", созданной по инициативе Елены Зеленской, рассказали, как выглядят симптомы тревоги и что не стоит сразу обижаться на человека, который неожиданно меняет свои планы, ведь он может страдать тревожностью.

• Когда стоит отдохнуть от работы и как это сделать экологично — рекомендации от "Ти як"

Детали

В программе отметили, что о тревожном состоянии человека может свидетельствовать его игнорирование звонков и сообщений, поэтому не спешите обижаться на этого человека. Также тревога может заставить человека неожиданно изменить планы в последний момент, и ему сложно это объяснить людям, которые не имеют подобного опыта.

В программе дали рекомендации, как преодолеть тревогу. Если техники и упражнения не помогают, стоит обратиться к специалисту.

Пересмотрите свой график - убедитесь, что достаточно отдыхаете, полноценно питаетесь, находите время для себя. Если вам не удается преодолеть тревожность самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к специалисту, — рассказали в "Ты как".

Ранее мы писали, как помочь близкому человеку преодолеть тревожность: советы от программы "Ты как?".