7 советов, которые помогут не ощущать тяжесть после новогодних застолий

На праздничный стол часто готовят жирную еду. Завершают пир часто вкусными десертами. Справиться со всем этим без тяжести в желудке нелегко. Чтобы приятные мгновения не были испорчены, следует прислушаться к советам врача.

• Как помочь человеку с подозрением на дезориентацию в пространстве

Детали

Врач-гастроэнтеролог Евгения Белинская рассказывает, как уберечься от переедания и тяжести на праздниках. Она дает 7 полезных советов.

В канун праздничного застолья не стоит голодать. Если питаться в обычном режиме, то при взгляде на разнообразные блюда не захочется съесть все сразу.

На стол готовьте столько еды, сколько может уместиться в вашем холодильнике. Хранение готовых блюд на балконе нежелательно. Еда начнет понемногу портиться. Ее употребление будет опасным.

Следует отдавать предпочтение блюдам из свежих овощей и фруктов. Необязательно готовить все салаты с майонезом.

Соусы и заправки стимулируют аппетит и являются жирными. Можно продумать меню так, чтобы обойтись без них.

Экзотические продукты могут вызвать аллергию, поэтому следует отказаться от них.

Безопасной дозы алкоголя не существует, поэтому следует употреблять его как можно меньше.

Не стоит пить ферменты и сорбенты, чтобы больше съесть. Можно принимать их только в случае, если вы проходите специфическое лечение и это рекомендация врача.

Ранее мы писали о том, что карантина из-за гриппа и ОРВИ не будет.