Когда после обстрелов не проходит тревога: техники самопомощи

Собрали эффективные советы для преодоления тревожных состояний на платформе "Ти як?".

• Как восстановиться после пережитой опасности: эксперты раскрыли несколько способов

Детали

После освоения вы:

• научитесь контролировать эмоции даже в кризисных моментах
• найдете свой "символ силы"
• будете практиковать различные техники дыхания
• избавитесь от тревожности и почувствуете спокойствие

Техники, советы и полезная информация – на сайте "Ти як?"

Если легче не становится и чувствуете, что вы в состоянии хронического стресса, вовремя обратитесь к семейному врачу, чтобы получить помощь.

Семейный врач поможет пациенту и при необходимости направит к узкому специалисту.

Ранее мы писали, что такое острая реакция на стресс.