Когда лучше всего пить кофе – мнение эксперта

Многие начинают свой день с чашки кофе, утреннее распитие этого ароматного напитка стало привычным ритуалом для людей со всего мира. Однако эксперт утверждает, что это время не подходит для употребления кофе.

Стивен Миллер, нейробиолог из Университета медицинских наук в Мэриленде рассказал, какое время является наиболее подходящим для чашечки кофе. Ученый отмечает, что лучше всего выпивать утренний напиток с 9:30 до 11:30. Однако Миллер рекомендует пить кофе не менее чем через 1,5 часа после пробуждения.

Эксперт объясняет, что в период с восьми до девяти часов утра в крови повышается уровень кортизола – гормона стресса. Лучше всего пить кофе, когда этот гормон на минимуме. Это позволяет лучше усваивать кофеин и поддерживать бодрость.

Ранее мы рассказывали о полезных свойствах черного кофе.