Заболевание щитовидной железы и профилактика

Как известно, 25 мая в мире отмечают День щитовидной железы (World Thyroid Day). Его цель – повысить уровень осведомленности людей о возможных заболеваниях железы, а также ее профилактике.

• Почему не можем удержаться от сладкого? Реальные причины

Детали

Щитовидная железа – эндокринный орган, расположенный на передней поверхности шеи и отвечающий за выработку гормонов тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3) и кальцитонин. Эти гормоны необходимы для функционирования многих органов и систем человека. В зависимости от нарушения работы железа может выделять избыточное или малое количество гормонов.

Признаками проблем со щитовидной могут быть следующие симптомы:

• потеря масса тела;
• дискомфорт в области шеи;
• изменения сердечного ритма;
• перепады настроения.
• у женщин могут быть нарушения менструального цикла, невынашивание беременности.

Чтобы щитовидная железа функционировала определенным образом, нужно потреблять необходимое количество йода. Она зависит от возраста – для взрослых норма йода составляет 150 мкг* (*1 мкг – одна миллионная часть грамма), для женщин во время беременности и в период кормления грудью – 200 мкг, для детей 0–6 лет – 90 мкг; для детей 6 лет – 100 мкг; детей 7–10 лет – 120 мкг; 11-17 лет – 150 мкг.

Чтобы избежать йододефицита, следует добавить в рацион овощи:

• картофель, редис, чеснок, свекла, томаты, баклажаны, спаржу, зеленый лук, щавель, шпинат; фрукты: бананы, апельсины, лимоны, дыни, ананасы, хурму; яйца, молоко, говядину и т.д.

Также периодически следите за состоянием щитовидной железы – для этого обращайтесь к своему семейному врачу. При необходимости он направит вас к врачу-эндокринологу.

Врачи назвали 4 признака чрезмерного употребления соли.