Секретное оружие диеты: какой сыр поможет вам эффективно похудеть?

Обожаете сыр, но не хотите, чтобы он портил вашу стройную фигуру? Тогда прислушайтесь к советам диетологов! Они рекомендуют избегать твердых и жирных сыров. Однако интересно, что пармезан — исключение. Он настолько богат полезными веществами, что, напротив, поможет вам контролировать вес.

• Японский секрет здоровья: как особая ходьба лечит сердце и улучшает сон

Диетолог Марта Гарай объясняет, что пармезан не только обеспечивает организм необходимой энергией, но и помогает восстанавливать мышечные ткани и улучшает здоровье.

Для тех, кто ведет здоровый образ жизни, приоритетом должны быть максимально натуральные продукты — и пармезан именно к таким относится

Этот сыр богат белком, поэтому для тех, кто не употребляет мясо, это тоже отличная альтернатива. Съев его, вы почувствуете сытость надолго и не будете перекусывать вредными продуктами между приемами пищи. Сочетайте пармезан с рукколой, добавляйте в овощные блюда и соусы.

Также ценность пармезана — в большом количестве селена, микроэлемента, который укрепляет иммунитет. Он улучшит вашу кожу и волосы благодаря кальцию и фосфору.

Мы писали, как жара и солнце изменяют действие ваших лекарств