Тренировка на грани возможностей: видеоурок от Александра Долгополова

Когда физическая выносливость и ментальная устойчивость становятся ключом к выполнению боевых задач, специальные тренировки приобретают особое значение. Именно этому посвящено последнее видео из цикла от Александра Долгополова, бывшего 13-й ракетки мира, а ныне — военнослужащего.

• Долгополов советует: как подготовиться к армии за два месяца

Детали

Видео раскрывает высокоинтенсивную интервальную тренировку, которая, хоть и выглядит короткой, способна подготовить к самым сложным испытаниям. Такие тренировки развивают способность сохранять фокус и концентрацию даже тогда, когда тело подсказывает:

Не могу!

Но Александр уверен — вы сможете преодолеть этот барьер и найти в себе силы двигаться дальше!

Ранее мы писали во сколько надо ложиться спать и просыпаться, чтобы выспаться.